consumului

Crezi că este foarte util să bei un pahar cu apă rece dimineața?

Este timpul să punem capăt acestei practici și să înțelegem cât de oportun este acest obicei, deoarece, în funcție de temperatura apei, poate fi atât util, cât și nu foarte util.

De ce trebuie să bei apă?

Fiecare persoană care se respectă cel puțin o dată în viață este interesată de secretele tinereții, purificarea și pierderea în greutate. Și numai într-un singur punct de vedere, medicina oficială și alternativa sunt unite - trebuie a bea apă. Dar cum, când și ce - fiecare are propria opinie.

Analizând sfaturile medicinei tradiționale și populare, Ayurveda și învățăturile orientale ale lamasilor tibetani, se dovedește că apa pură este singura sursă de viață și longevitate și, de asemenea, trebuie să o bem în mod corespunzător. Omul este format din 60-80% apă. De aici și răspunsul la întrebarea De ce să beți multă apă? - A trai!

Cuvântul înseamnă o mulțime de litri pe termen nedefinit. Nu este necesar să beți opt pahare de apă pe zi. Cel puțin, nu există o confirmare științifică a acestei indicații. Medicina oficială consideră că ar trebui să beți câtă apă - cât doriți și când doriți.

Mai multsubiectul

Cum să aveți grijă de îngrijirea pielii în toamnă, fără a face greșeli

Dieta pentru slăbit cu salate

Cantitatea exactă de apă depinde de sex, vârstă, greutate, exerciții fizice, mediu, hrană și alte caracteristici. Potrivit unui studiu statistic al Institutului de Medicină din SUA, este suficient ca bărbații să folosească 3.700 de litri de lichid pe zi și aproximativ 2.700 de litri pentru femei. Și nu contează în ce formă pătrunde fluidul în organism: sub formă de suc, ceai, supă, fructe și legume.

Dar, conform învățăturilor răsăritene, secretul tinereții veșnice este considerat a fi numele arderea apei. Nu fierbe, nu este fierbinte, ci apă cu o temperatură de 40-45 de grade. În același timp, cel mai rău lucru pe care îl poate face o persoană pentru corpul său este să bea apă rece sau să bea cu gheață.

Medicii tibetani sunt siguri că un pahar cu apă caldă dimineața pe stomacul gol prelungește viața cu 10 ani! Apa fierbinte înăbușe elementul de foc - stomacul, ucide microbii acumulați în el în timpul nopții. În China, copiii sunt învățați de la o vârstă fragedă să bea apă preîncălzită înainte de a mânca. Chiar și în restaurante, un pahar este servit clientului înainte de a aduce comanda. apa fierbinte.

Ayurveda susține că ceașcă apă fierbinte după trezire vă va ajuta să scăpați de migrene, hipertensiune arterială, anemie, obezitate, artrită și alte boli. Desigur, bunul simț în aceste afirmații este: corpul nu se trezește din apă rece, ci experimentează șoc și include semnale care vizează încălzirea apei la temperatura optimă - temperatura internă a corpului.

Cu alte cuvinte, spasmul vascular apare în organele digestive pentru a proteja pereții esofagului și stomacului, producând mai mult mucus și, prin urmare, încetinind digestia. Simultan cu spasmul stomacului, apare un spasm al vezicii biliare și se formează stagnarea bilei. În loc să absoarbă nutrienții, organismul cheltuiește energie pentru a regla temperatura. Acesta nu este cel mai bun mod de a arde calorii, dimpotrivă - unul dintre cele mai rele.

Consumul de apă fierbinte pe stomacul plin este inutil. Cel mai bine este să faceți acest lucru dimineața pe stomacul gol. Un pahar de astfel de apă va relaxa mușchii organelor digestive, va curăța pereții stomacului de resturile alimentare și suc gastric și va normaliza echilibrul acido-bazic.

Mulțumită un pahar cu apă fierbinte dimineața metabolismul este îmbunătățit, sângele este purificat, procesul de detoxifiere prin piele, rinichi și sistemul limfatic este intensificat. Fluxul de bilă se îmbunătățește, corpul se trezește treptat, iar sistemul digestiv funcționează foarte ușor, fără șoc și suprasolicitare. Rezultatul acestui ritual zilnic de dimineață va fi pielea curată - fără strălucire grasă și acnee, pierderea bruscă a greutății fără efort și normalizarea tensiunii arteriale.

Nu vă gândiți de ce să beți apă caldă pe stomacul gol și să acționați - nu apă clocotită, ci apă caldă în fiecare dimineață și beți încet cu înghițituri mici.

Nu vă grăbiți cu micul dejun - așteptați 20 de minute cu mâncarea. Și pentru a vedea rezultatul, încercați să începeți mâine pentru a fi plăcut surprinși în curând!