consumului

Autor: New Me

Experții susțin în mod constant că, deși apa rece este mult mai răcoritoare, consumul de apă fierbinte este mai benefic. În cultura antică chineză și indiană, se crede că consumul de apă fierbinte ajută digestia, ameliorează stomacul și relaxează sistemul nervos.

Consumul regulat de apă caldă dimineața vindecă organismul, oferă putere digestivă și reduce deșeurile metabolice care s-ar putea acumula în sistemul nostru imunitar. Stella Metsovas, nutriționistă clinică și expertă în sănătate media la Științele Alimentației și Nutriției, spune că mulți medici recomandă să beți apă caldă dimineața ca o modalitate de a reduce activitatea radicalilor liberi în organism. Acest obicei va optimiza și eliminarea toxinelor. Pe de altă parte, apa rece este lipsită de multe minerale importante care pot afecta negativ tractul digestiv atunci când consumați alimente, de aceea este recomandat să vă abțineți de la băut cu 20 de minute înainte de a mânca, chiar dacă beți apă naturală de izvor.


În plus, trebuie să adăugați suc de lămâie în apă pentru a-i îmbogăți proprietățile vindecătoare. Lămâia va întări sistemul imunitar, va proteja împotriva răcelii și gripei, va accelera metabolismul și va detoxifica organismul. Iată beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă caldă cu lămâie în fiecare dimineață:

1. Această băutură va îmbunătăți digestia, deoarece apa caldă va dilata vasele de sânge și va crește fluxul de sânge către intestine. Acesta va detoxifica sistemul și va îmbunătăți funcția ficatului.

2. Va stimula eliminarea toxinelor din organism prin creșterea temperaturii corpului și stimularea transpirației.

3. Acest lucru va accelera metabolismul, va preveni apetitul pentru alimente dăunătoare, va elimina deșeurile și excesul de apă și va ajuta la pierderea în greutate.

4. Această băutură va crește circulația sângelui în tot corpul.

5. Calmează sistemul nervos, îmbunătățește starea de spirit și stabilizează emoțiile.

6. Va stimula intestinele și va îmbunătăți funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv prin tratarea constipației. Lămâia este bogată în pectină, care îmbunătățește sănătatea intestinală, reglează glicemia și asigură mișcări intestinale regulate.

7. Această băutură va vindeca răcelile și infecțiile sinusale. Va curăța sinusurile și va ajuta la respirație.

8. Ameliorează tensiunea, reduce nivelul de stres, vindecă insomnia și relaxează mintea prin calmarea sistemului nervos central.

9. Apa caldă de lămâie dimineața va hidrata corpul după noapte și va activa sistemul.

10. Studiile arată că apa caldă este foarte utilă în cazul achalaziei, afecțiune în care alimentele au probleme cu deplasarea de la esofag în jos în stomac, ceea ce face dificilă înghițirea.

Deci, înlocuiți ceașca de cafea de dimineață cu o ceașcă de apă caldă de lămâie sau cel puțin adăugați-o și veți experimenta beneficii incredibile pentru sănătate!