ceai

Ceaiul verde este o băutură preferată a persoanelor care doresc să slăbească. Este un antioxidant natural și conține ingrediente care îmbunătățesc sănătatea și accelerează metabolismul. Cu toate acestea, potrivit unor experți, consumul de ceai verde noaptea poate afecta somnul bun.

Mare greșeală! Potrivit studiilor, efectul ceaiului verde este exact opusul. Ajută la calmarea nervilor, facilitând adormirea noaptea. Prezența unui compus numit teanină acționează ca o cauză majoră a somnului bun. Este, de asemenea, considerat un agent de calmare a nervilor.

Datorită conținutului redus de nicotină, ceaiul verde nu numai că ajută la reducerea oboselii, ci și la nivelul de stres din organism. În plus, consumul acestuia la culcare ajută la vindecarea mai rapidă și îmbunătățește calitatea somnului.

Potrivit experților, ingredientele sunt principalul motiv pentru care ar trebui să alegeți ceaiul verde înainte de culcare. Conține catehina antioxidantă, care este compusă din epigalocatechină galat și epigalocatechină, care definesc ceaiul ca fiind una dintre cele mai sănătoase băuturi.

Cofeina este adesea considerată un supliment dăunător, dar servește de fapt ca o modalitate excelentă de a calma nervii. Îmbunătățește funcția celulelor nervoase și îmbunătățește starea de spirit. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că supradozajul cu cofeină poate duce la probleme grave, așa că încercați să vă limitați aportul zilnic. Dacă alegeți ceaiul verde, este bine să-l beți o singură dată pe zi.

Cea mai comună formă de aminoacizi prezentă în ceaiul verde este teanina, care nu numai că îmbunătățește funcția creierului, ci și reduce stresul. În același timp, ajută la relaxarea nervoasă. Prin urmare, o ceașcă de ceai verde seara este modalitatea perfectă de relaxare după o zi lungă.

Toate aceste ingrediente colectate într-o ceașcă de ceai verde au un efect minunat asupra corpului. Acestea accelerează metabolismul, ajută la pierderea în greutate, îmbunătățesc somnul și servesc drept remediu pentru unele boli.