Boabele sunt cel mai minunat cadou oferit de bucătăria naturii. Sunt delicioase, utile și potrivite pentru a mânca oricând.

pentru

Plăcerea fructelor de pădure este probabil doar proporțională cu beneficiile pe care le aduc pentru sănătate. Acestea conțin substanțe vitale pentru organismul uman, cum ar fi beta-caroten, luteină, acid folic, fibre și tot felul de vitamine.

Cel mai bun mod de a vă stimula sistemul imunitar este consumând fructe de pădure. S-a demonstrat că susțin sistemul nervos, îmbunătățesc activitatea creierului și alungă depresia.

Zincul, fosforul, seleniul prezent în ele, în combinație cu vitaminele A, E și C, au un efect bun asupra vederii și asupra sănătății generale. Testele științifice au arătat că, cu cât consumă mai multe fructe de padure, cu atât se simte mai bine.

Diferitele cadouri din natură poartă o altă sarcină sănătoasă. Căpșunile preferate de toată lumea sunt bogate în acid folic, potasiu, iod și vitaminele B, C și K, atât de necesare pentru fiecare organism. În plus, stimulează creierul și îmbunătățesc concentrarea.

Mure te umple cu vitaminele C și E, fibre și acidul ellagic rar. Afinele mici și tentante au cele mai ridicate niveluri de antioxidanți și vitamina C, motiv pentru care luptă cu succes împotriva radicalilor liberi și previn apariția mai multor boli, dintre care cea mai gravă este cancerul.

În plus, aportul de afine întărește oasele. Etc. - fiecare boabe poartă ceva necesar pentru toată lumea, așa că, indiferent de fructul pe care ai pariat, nu vei greși.

Boabele pot fi culese în pajiști și zone stâncoase, dar le puteți obține și din rețeaua comercială. Trebuie avut grijă să nu fie prea moi, deoarece acesta este un semn că sunt bătrâni.

Este bine să consumi imediat, deoarece se strică rapid. Poate fi consumat atât în ​​stare proaspătă, cât și în diverse deserturi, sosuri și băuturi tentante.

Pentru a păstra gustul unic al unora dintre fructe, cel mai bine este să le păstrați la congelator.