Cu excepția somnului sănătos.

beneficiile

O dietă bună, exerciții fizice regulate - știm cu toții că aceste lucruri sunt bune pentru sănătate și ne ajută să ne formăm sau să o păstrăm. Dar există o altă modalitate plăcută, spre deosebire de numărarea caloriilor și transpirația în sala de sport, de a te simți grozav.

Dacă te-ai gândit la sex - ai ghicit! Experții spun, și probabil au dreptate, că sexul regulat are multe beneficii fizice și mentale și joacă un rol important într-un stil de viață sănătos.

Din punct de vedere pur fiziologic, sexul poate fi văzut ca un antrenament. În timpul actului, sunt implicate toate grupurile musculare importante - pelvisul, coapsele, abdomenul, brațele și fesele. 30 de minute de sex sunt egale cu aproximativ 200 de calorii arse. În plus, în timpul sexului pulsul se accelerează, iar în momentul orgasmului este posibil să sari la 150 de bătăi pe minut la niveluri normale în medie aproximativ 70.

Orgasmele frecvente pot ajuta la depășirea gripei și a răcelii, iar unii susțin că are o relație directă cu longevitatea la bărbați - cei care experimentează în mod regulat orgasm trăiesc mai mult. Sexul regulat întărește sistemul imunitar, susține echilibrul hormonal și încetinește procesul de îmbătrânire.

S-a dovedit că normalizează tensiunea arterială, stimulează circulația sângelui, scade colesterolul, care la rândul său vă protejează de un potențial atac de cord sau accident vascular cerebral.

Mai multe despre acest subiect

Dar, oricât de multe sunt beneficiile sexului regulat, un lucru este sigur - ar trebui să îl practici întotdeauna în siguranță! Nu ignorați pericolele răspândirii bolilor cu transmitere sexuală și a sarcinilor nedorite. Cea mai bună metodă, după cum știți, este prezervativul. Bolile cu transmitere sexuală pot duce la boli extrem de grave, infertilitate și chiar moarte.

Și astfel toate beneficiile minunate ale sexului vor merge în iad!

Iată cele mai bune: