De ce este util femeilor însărcinate

beneficiile

În timpul sarcinii, multe schimbări apar în corpul feminin. Începeți să vă săturați de alimente mai dulci, acre, de care nu ați fost atenți până acum. Ca viitoare mamă, vrei ca copilul tău să se nască sănătos și fără malformații congenitale.

Toate acestea pot fi reglementate datorită unei legume - sfecla roșie.

Sfecla roșie are o serie de beneficii de neînlocuit și importante pentru sănătatea femeii însărcinate și a fătului din ea.

Iată cu ce ajută legumele rădăcină utile:

Reduce riscul de defecte congenitale

Sfecla este bogată în acid folic, ceea ce este important pentru femeile însărcinate. Previne defectele congenitale ale fătului care apar în primele luni de dezvoltare.

Stimulează sistemul imunitar

Femeile însărcinate au nevoie de o imunitate puternică pentru a-și ajuta corpul să asigure o dezvoltare fetală sănătoasă. Sfecla roșie ajută la prevenirea infecțiilor virale și bacteriene, deoarece este foarte bogată în antioxidanți.

Femeile gravide sunt mai predispuse la apariția osteoporozei, deoarece o mare parte din calciu este redirecționat către făt. Sfecla roșie aduce cantități destul de bune de calciu în organism.

Sfecla roșie este foarte bogată în fibre, ceea ce stimulează digestia. De asemenea, este bogat în potasiu, care este un mare stimulent al metabolismului.

Previne umflarea și durerile articulare

Sfecla roșie conține cantități mari de betaină, care are un efect antiinflamator asupra țesuturilor.

Mai multe despre acest subiect

Proprietatea sfeclei roșii de a purifica sângele de toxine ajută la protejarea fătului de substanțe nocive, precum și de infecții.

Sfecla roșie este bogată în fier, ceea ce crește hemoglobina și contribuie la furnizarea de calitate a țesuturilor cu oxigen.

Controlează glicemia

Sfecla roșie are un indice glicemic foarte scăzut, care ajută la controlul nivelului zahărului din sânge, la prevenirea obezității și a diabetului.