beneficiile

Laptele de orez, un lichid pe bază de apă care rămâne după prepararea orezului, a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani. Pe lângă faptul că este bun pentru piele și păr, are beneficii pentru sănătate. Bogat în vitamine și minerale, laptele de orez ajută la ameliorarea greaței, vărsăturilor, diareei și chiar stimulează producția de lapte.

În Asia, utilizarea laptelui de orez este unul dintre cele mai populare trucuri de frumusețe, deoarece multe dintre vitaminele și mineralele pe care le conține îl fac excelent pentru îngrijirea pielii și a părului. Aflați de ce nu mai trebuie să aruncați apa în care ați gătit orezul.

Beneficiile pentru sănătate ale laptelui de orez

Laptele de orez este bogat în vitamine B, acid folic, fier, potasiu, zinc și magneziu - substanțele nutritive pe care boabele de orez le pierd în timpul procesului de gătit. Orezul alb produce un lapte de orez deosebit de bogat, deoarece atunci când este gătit, această specie pierde mai mulți nutrienți decât orezul brun. Principalele beneficii pentru sănătate ale laptelui de orez sunt:

  • Oferă energie.
  • Recomandat pentru probleme gastro-intestinale precum diaree, greață, vărsături etc.
  • Previne gastroenterita.
  • Ajută la reglarea temperaturii corpului.
  • Recomandat femeilor insarcinate pentru a imbunatati si stimula productia de san.
  • Calmează iritațiile pielii.
  • Previne și vindecă constipația.

Beneficii pentru frumusețea laptelui de orez

Laptele de orez este bogat în substanțe nutritive care sunt bune pentru piele, inclusiv vitamine, minerale, antioxidanți. Datorită lor, laptele de orez ajută la protejarea pielii de efectele nocive ale soarelui, combate iritațiile și inflamațiile și chiar previne îmbătrânirea prematură.

Unul dintre cei mai benefici compuși conținuți în laptele de orez este inozitolul - un complex de vitamine care promovează creșterea celulară, stimulează fluxul sanguin (cheie pentru prevenirea semnelor timpurii ale îmbătrânirii) și reduce aspectul porilor mărite.

Pentru a rezuma, principalele beneficii de frumusețe ale laptelui de orez sunt:

  • Menține pielea moale și netedă.
  • Este un natural excelent tonic.
  • Reduce aspectul porilor măriți.
  • Calmează iritațiile pielii.
  • Oferă un strat protector pe piele.
  • Poate fi folosit pentru păr pentru a-i oferi strălucire și un aspect neted și matasos.

Cum se face lapte de orez

Mulți oameni cred că laptele de orez este apa care rămâne după spălarea boabelor de orez înainte de gătit - acest lucru este greșit. De fapt, puteți folosi această apă în anumite scopuri, dar nu conține aceleași beneficii pe care le are laptele real de orez. Pentru a-l prepara, trebuie să fierbeți orezul în apă.

Ingrediente

Cum se pregătește?

  • Aduceți 4 cani de apă la fiert într-o cratiță. Se adaugă orezul și se fierbe timp de 20 de minute.
  • Când este gata, scurgeți orezul și păstrați apa într-un recipient de sticlă. Acesta este laptele tău de orez. Dacă intenționați să-l utilizați pe piele, păstrați-l în frigider până se răcește și aplicați-l cu un tampon de bumbac.

Recomandat femeilor însărcinate este să beți 8 până la 10 pahare de lapte de orez pe zi.

În unele țări, precum Mexic, laptele de orez este în mod tradițional aromat cu scorțișoară și îndulcit cu zahăr. Este posibil să adăugați lapte de vacă sau nuci, dar dacă îl folosești pentru tratarea diareei, cel mai bine este să te ții de rețeta originală.