Plânsul - un mecanism natural pentru vindecarea corpului

plânsului

Lacrimile sunt o reacție umană obișnuită involuntară care are proprietățile sale benefice. Plânsul nu este doar o scurgere de lichid din ochi. El este ceva mult mai mult. Lacrimile, plânsul și chiar un hohot puternic pot avea un efect pozitiv asupra corpului. În ce feluri?

Există 3 tipuri principale de lacrimi:

  • lacrimi reflexe
  • lacrimi continue
  • lacrimi emoționale

Lacrimile continue umezesc ochiul tot timpul. Acestea sunt secretate exact în cantitatea necesară pentru a menține ochiul umed. Adică lacrimile continue nu curg din ochi.

Lacrimile reflexe apar cu un factor extern care irită ochii, precum fum, praf, obiecte solide. Aceste lacrimi au sarcina de a curăța ochiul și de a preveni infecția.

Lacrimile emoționale au o mulțime de proprietăți și beneficii pentru sănătate. Acestea conțin cantități mari de hormoni ai stresului, precum și toxine. Prin lacrimi, aceste substanțe nocive părăsesc corpul. De aceea, teoretic este bine să plângem când ne simțim rău.

Ajută la calmare

Plânsul este unul dintre cele mai bune mecanisme ale corpului pentru calmare. Nu se poate plânge la nesfârșit, oricât de multă durere fizică și emoțională se experimentează. Doar că plânsul se sparge mereu de unul singur. După ce se oprește din plâns, o persoană se simte mai liniștită, mai relaxată și poate chiar să adoarmă mai ușor decât de obicei.

Oxitocina și endorfinele sunt eliberate în timpul plânsului, ceea ce diminuează durerea. Aceste produse biochimice ajută fizic și emoțional. Odată secretate, endorfinele fac ca organismul să înceapă să se simtă insensibil la durere sau cel puțin sensibilitatea scade în comparație cu faza inițială înainte de debutul plânsului.

Odată ce ai plâns bine, oxitocina începe să funcționeze. În timpul plânsului, o persoană respiră scurt și frecvent, care alimentează creierul cu oxigen. Acest lucru ajută la reglarea temperaturii creierului și a răcirii acestuia. Când creierul are o temperatură mai rece decât o temperatură ridicată, starea de spirit se îmbunătățește.

Mai multe despre acest subiect

Ajută la recuperarea după durere, tristețe, furie, vinovăție

Toate sentimentele negative care pot provoca plânsul sunt depășite mai ușor după ce se oprește. Din nou, datorită substanțelor biochimice care sunt secretate în organism, recuperarea din emoțiile negative este mai ușoară.

Când să cauți ajutor?

Plânsul este un răspuns natural la anumite sentimente, precum și la influențele mecanice externe. Dacă începeți să plângeți fără să vă dați seama de cauza și episoadele de hohot devin prea frecvente, este posibil să suferiți de depresie. Atunci ar trebui să cauți opinia unui psiholog care să te ajute să rezolvi problema.

Simptomele depresiei sunt:

  • un sentiment de tristețe și deznădejde
  • simțindu-se iritabil și profund dezamăgit
  • lipsa de energie
  • pierderea somnului sau prea mult somn
  • durere inexplicabilă a corpului
  • gânduri obsesive de sinucidere sau rănire