este

Consumul unei jumătăți de litru de bere pe zi este bun pentru sănătate, potrivit unui studiu surprinzător realizat de oamenii de știință spanioli. Au descoperit că consumul moderat de bere a redus riscul de diabet și hipertensiune arterială și a ajutat oamenii să slăbească.

Dr. Ramon Estruch și dr. Rosa Lamuela au chestionat 1.249 de bărbați și femei cu vârsta peste 57 de ani pentru studiul lor, intitulat „Berea, dieta mediteraneană și bolile cardiovasculare”. Ei au descoperit că acei participanți care au combinat dieta mediteraneană cu o jumătate de litru de bere „nu numai că nu s-au îngrășat, dar în unele cazuri chiar au slăbit”.

O jumătate de litru de bere are aproximativ 200 de calorii, ca într-o ceașcă de cafea latte cu lapte integral. Medicii au descoperit că berea este la fel de bună pentru sănătate ca și consumul moderat de vin. Berea conține acid folic, vitamine, fier și calciu, care conform cercetărilor au un efect „protector” asupra sistemului cardiovascular. În plus, are un conținut relativ scăzut de alcool în comparație cu alte tipuri de alcool.

Participanții la studiu care au băut în mod regulat cantități moderate de bere au fost mai puțin predispuși să sufere de diabet sau hipertensiune arterială și să aibă mai puține grăsimi corporale. "Cu acest studiu, respingem miturile. Știm că berea nu este de vină pentru supraponderalitate", a spus dr. Lamuela. Oamenii de știință recomandă femeilor să bea două pahare mici de bere pe zi, iar bărbaților - trei, combinându-le cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.