greutate

Bergamota este un citric care nu este foarte acru, dar este mai amar, chiar și decât grapefruitul.

Aroma este remarcabilă, deci este folosită pentru aromatizarea ceaiurilor și la producția de brioșe.

Cu utilizarea corectă a acestor citrice putem deveni mai subțiri.

Pierderea în greutate cu citrice aromatice

Bergamota nu este comestibilă, deoarece gustul său nu este foarte plăcut, dar puteți folosi uleiul din plantă, care este, de asemenea, utilizat pentru pierderea în greutate.

La ce folosește bergamota?

În primul rând, este o sursă de zinc, seleniu, magneziu, fier, mangan, calciu, fosfor, cupru, acizi grași, uleiuri esențiale, fibre etc.

100 de grame de fructe conțin doar 36 de calorii, ceea ce înseamnă că fructul este extrem de potrivit pentru pierderea în greutate.

Bergamota are efecte sedative, bactericide, antivirale și antiinflamatoare.

Uleiul acestui fruct întărește sistemul imunitar, normalizează tensiunea arterială, ajută la răceli și curge nasul, scade nivelul colesterolului din sânge.

Aroma tonurilor de bergamotă îmbunătățește starea de spirit.

Acest fruct are un efect benefic asupra stării vaselor de sânge, precum și a dorinței de sex.

De ce bergamota ajută la slăbit?

Problema este că uleiul esențial reglează echilibrul grăsimilor, normalizează funcția sistemului digestiv.

Ceaiul de bergamotă reduce pofta de mâncare și ajută la accelerarea metabolismului.

Utilizarea uleiului esențial nu este recomandată în timpul sarcinii, insomnie, alergie la citrice, probleme hormonale.

Uleiul esențial poate fi utilizat numai sub formă diluată.

Dietele și alimentația adecvată cu bergamotă

Cum să slăbești cel mai ușor cu această plantă?

Faceți ceai verde puternic cu frunze de bergamotă sau adăugați câteva picături din acest ulei esențial în ceai.

Această băutură poate fi băută de mai multe ori pe zi, dar nu mai mult de 2-3 pahare.

Desigur, trebuie să te menții la o nutriție adecvată sau să urmezi o dietă.

Când vine vorba de dietă, cele mai bune alegeri sunt legumele sau proteinele.

Dar toate dietele în care sunt permise ceaiurile de plante sunt potrivite.

Desigur, nu trebuie adăugat zahăr.

Sunt permise toate alimentele sănătoase.

Un ceai poate fi băut la micul dejun, prânz sau între mesele principale.

Desigur, ceaiul nu trebuie completat cu biscuiți și bomboane.

Băutura aromată nu este recomandată seara, deoarece tonifică și poate provoca insomnie.

Ceaiul poate fi preparat în diferite moduri.

O rețetă simplă este potrivită atât pentru dietă, cât și pentru o nutriție adecvată.

Trebuie să turnați o lingură și 20 de grame de frunze proaspete de bergamotă cu 1,5 căni de apă clocotită.

După 20 de minute, adăugați miere și suc de lămâie.

Și puteți adăuga în prealabil 5-7 picături de ulei într-un borcan de sticlă și agitați.

Apoi adăugați 50 de grame de ceai verde sau negru și închideți strâns cu un capac.

Vasul se agită și se lasă câteva zile într-un loc întunecat.

Și în fiecare zi felul de mâncare cu băutura pregătită ar trebui să fie zguduit.

Iar după 4-6 zile, ceaiul aromat va fi gata, pur și simplu poate fi preparat în mod obișnuit.

Dacă ați decis să respectați o anumită dietă și, în același timp, să beți ceai de bergamotă, nu trebuie să uitați de lichide, întrucât un singur ceai nu este suficient.