Dacă trebuie să slăbești câteva kilograme într-o clipă înainte de sărbători, încearcă o dietă expresă - cu ea vei pierde aproximativ 3 kg în trei zile.
Ziua 1: proteine. Accentuează produsele lactate. Autorii dietei recomandă 400 g brânză de vaci fără grăsime și 4 lingurițe. iaurt natural zilnic. Împărțiți alimentele în 6 prize, la fiecare 2-3 ore. Bea multă apă și ceai fără zahăr.
Ziua 2: Glucid. Mănâncă fructe și legume în proporție de 50:50 (700 g de fructe și 700 g de legume) - crude, înăbușite, coapte sau aburite. Accentuați varza, morcovii, țelina, ceapa, spanacul, dar renunțați la cartofi. Cele mai potrivite fructe sunt merele și citricele. Evitați bananele și strugurii.
Ziua 3: proteine-carbohidrați. Sunt permise 4 grapefruit și 4 ouă fierte pe zi - alternează-le la fiecare 2 ore. Bea multă apă și nu adăuga zahăr la cafea și ceai.
- O dietă expresă strictă de două zile de Kate Moss
- Dieta eficientă și expresă - minus 5 kg timp de 5 zile!
- Toată lumea a luat-o razna pe această dietă după sărbători - minus 12 lire sterline în 12 zile (Iată cum)
- Toată lumea a înnebunit după această dietă după vacanță - de 2 ori timp de 6 zile și sunteți într-o formă mai bună -
- Dieta detoxifiantă de 5 zile după vacanță