Beyoncé recunoaște că a luptat întotdeauna cu așa-numitele efectul yo-yo după diete, până când în cele din urmă a găsit cel mai potrivit pentru ea.
Este opera nutriționistului Marco Borge, care a publicat recent prima sa carte. Borge dezvăluie regimul pe care se bazează cântăreața pentru a se forma.
Este o dietă de 22 de zile care interzice carnea, ouăle, produsele lactate, alcoolul și alimentele procesate. În general, ar trebui să mănânci numai alimente vegetale. Potrivit lui Marco, însă, aceste 22 de zile sunt perioada de care organismul are nevoie pentru a-și construi noi obiceiuri alimentare. 
„Odată ce un lacom născut în Houston ca mine îl poate face, așa că oricine poate. Trebuie doar să durezi 22 de zile. ”Asta spune însăși Beyonce.
Dieta are cinci principii de bază. Alegeți plante în locul alimentelor procesate, mâncați moderat de trei ori pe zi, vizați 80% carbohidrați, zece procente grăsimi și zece procente proteine, faceți mișcare timp de o jumătate de oră în fiecare zi și beți multă apă.
- Dieta de 7 zile cu pomelo; Viata e iubire
- Dieta rapidă înainte de vacanță; Viata e iubire
- Gloria îndrăgostită de Prince, pierde în greutate cu o dietă secretă 07 august 2009
- Prof. Donka Baykova cu o declarație fierbinte: Cu o dietă mono, slăbești sănătos și eficient în 12 zile!
- 5 secrete pentru slăbirea ușoară de către nutriționistul hollywoodian Bob Harper; Viata e iubire