calorie

Beze sau merenga este un dulce preparat din albuș de ou și zahăr. Particularitatea sa este că tortul este copt mult timp și mai precis uscat în cuptor la temperaturi scăzute. În același timp, conținutul de pătrate din bezea este relativ scăzut și poate fi mâncat chiar și de cei care își urmăresc greutatea și silueta.

Compoziția figuranților

Datorită numărului mare de vitamine și oligoelemente incluse în compoziția delicatese, ajută la îmbunătățirea memoriei și la stimularea creierului. Colina, care este destul de desert, ajută la eliminarea substanțelor toxice și a toxinelor din ficat. Deci, ca parte a sărutului, există:

  • vitamina B2, B5, B6, B9, B12, H, PP;
  • colină;
  • calciu;
  • magneziu;
  • fosfor;
  • zinc;
  • sodiu;
  • potasiu;
  • sulf;
  • fier;
  • iod;
  • mangan;
  • crom.

Dacă vorbim despre valoarea nutrițională a bezeai, atunci o sută de grame de biscuiți conține doar 2,28 grame de grăsime, 4,78 g de proteine. Dar carbohidrații din mag - aproximativ 78 de grame.

Bezea nu prea bogată în calorii vă permite să sărbătoriți acest cookie mai des decât orice alte produse de patiserie și prăjituri. Acest lucru este de două ori plăcut, deoarece delicatețea este cu adevărat delicioasă.

Câte calorii sunt în sărut?

Dacă comparați merangura cu alte dulciuri, atunci conținutul caloric dăunător pentru talie nu este prea mare. Deci, conținutul caloric de merenu la 100 de grame de produs va fi de aproximativ 304 kcal. Acest lucru nu este foarte mic, dar nu este critic, deoarece desertul este destul de luminos și aerisit. Prin urmare, pentru a mânca o mulțime de calorii, trebuie să mănânci nu două sau trei bucăți, ci mult mai mult. Faptul este că o prăjitură medie cântărește 10 grame (poate fi cumpărată în magazin). Prin urmare, puteți calcula cu ușurință conținutul de calorii de 1 buc. Măsurare - va fi de 30 kcal. În versiunea de acasă a preparării prăjiturilor poate diferi în greutate și, prin urmare, într-o singură bucată va avea un conținut diferit de kilocalorii.

Merită să acordați atenție faptului că există mai multe opțiuni pentru gătit meran, dintre care una cu smântână, iar a doua, mai dietetică - folosește un înlocuitor în loc de zahăr. Firește, conținutul de brânză galbenă cu smântână este de câteva ori mai mare decât rețeta de preparare a fursecurilor. În medie, există deja 440 kcal la 100 de grame de produs. De aceea ar trebui să folosiți o astfel de delicatețe foarte atent, astfel încât, după un timp, să nu mâncați părțile urâte.

O soluție excelentă pentru a vă controla în mod constant greutatea, dar îi place să mănânce un astfel de biscuit, poate fi fiert, gătit fără zahăr. În același timp, calitățile gustative din utilizarea îndulcitorului nu suferă deloc, dar beneficiile rămân.

Inflexiunea vătămării

Desigur, ca orice dulce, răul cauzat de sărutare poate fi doar dacă nu controlați cantitatea mâncată. La urma urmei, caloriile din sărut, deși nu sunt prea mari, dar încă există. Zaharul, care face parte din cookie, poate provoca supraponderalitate, precum și dezvoltarea cariilor dentare. În caz de intoleranță individuală și

aspectul unei reacții alergice la albușul de ou, dintr-o delicatesă, trebuie aruncat. Merangura nu este adesea consumată de acele persoane care au colesterol ridicat. Caracteristici de stocare a măsurătorilor

După o pregătire adecvată, crocantele „cookie-uri” sunt consumate cel mai bine într-un timp scurt. Acest lucru se datorează faptului că gustul său se poate schimba în timp. A se păstra de preferință într-un recipient de plastic închis sau într-o pungă de vid Nu se recomandă lăsarea la frigider pentru tratament, deoarece sunt destul de rapide și vor încetini complet improprii pentru consumul uman.