Dacă bei lapte în mod regulat, băutura te va ajuta să slăbești. Cu toate acestea, trebuie să fiți puțin mai răbdători, deoarece rezultatele nu vor veni decât în ​​doi ani, relatează „Science daily”.

lapte

Publicația se referă la un studiu israelian. Cercetătorii de la Universitatea Ben Gurion au descoperit că oamenii care beau două pahare de lapte pe zi pierd mai mult în greutate în doi ani decât cei care nu se concentrează pe produsele lactate.

Două pahare de lapte oferă organismului 580 mg de calciu pe zi. Voluntarii, care au băut timp de 6 luni, au slăbit 6 kilograme în doi ani. Alții care au consumat o cantitate mai mică de calciu (aproximativ 150 mg) - cu 3,5 kg.

Oamenii de știință israelieni susțin, de asemenea, că pierderea în greutate este afectată nu numai de calciu, ci și de nivelul de vitamina D. Laptele contribuie la sinteza acestei vitamine.

Studiul a implicat peste 300 de bărbați și femei supraponderali cu vârsta cuprinsă între 40 și 65 de ani. Timp de doi ani au urmat diferite diete. Unii au urmat diete cu conținut scăzut de grăsimi, altele pe diete mediteraneene sau cu conținut scăzut de carbohidrați.

Indiferent de dieta pe care au folosit-o, fanii laptelui au avut cele mai bune rezultate.

Studiul realizat de oamenii de știință israelieni respinge cele anterioare făcute de omologii lor americani. În 2008, o analiză a Universității din Carolina de Nord a arătat că nici consumul de lapte și nici calciu nu au contribuit la slăbire.

Experții au examinat 49 de studii clinice cu privire la proprietățile produselor lactate, efectuate din 1966 până în 2007. Dintre acestea, 41 de studii nu au arătat niciun efect pozitiv al laptelui în lupta împotriva creșterii în greutate.