Nume:
Grup: Administrator
Rang: Membru de onoare

forums

Opinii: 11745
Înregistrat la: 27.01.05

CITAT (H_A_L_F @ 09.06.2016, 16:04)
Edit: aici sunt câteva jurnale cu ceea ce am mâncat, unele lucruri sunt în spaniolă, dar puteți vedea cât de repede se acumulează caloriile fără a mânca aproape nimic:

Cu această dietă voi leșina.

Iată un exemplu de dietă pentru persoanele care urmăresc 25-30% grăsimi:

- 1 litru de lapte proaspăt
- 200g legume (varză, morcovi, conopidă, broccoli)
- 50g maioneză
- 0,5 kg de "păstrăv de somon" prăjit (cred că este doar păstrăv care este comercializat ca "somon" datorită culorii cărnii)
- 0,5 litri de lapte proaspăt
- shake proteic
- prajitura cu proteine ​​100g (valoarea sa energetica este ca ciocolata - are si grasimi si carbohidrati)
- 1 litru de suc de portocale

Cu toate acestea, seara nu s-a terminat și intenționez să iau puțin mai mult de 1000kkal.


Nume: Ivaylo Ilchev
Grup: VIP
Rang: Membru de onoare

Opinii: 17619
Înregistrat la: 06/06/04

Nu suntem într-o singură barcă, suntem într-o singură furtună. Barcile sunt diferite.

Data viitoare când te simți inutilă, urâtă și subestimată, amintește-ți că ești și prost.


Nume:
Grup: consumator
Rang: Membru de onoare

Păreri: 7350
Înregistrat la: 14.07.16

Această postare a fost editată de stewie pe 30-07-2017, ora 11:53


Nume:
Grup: consumator
Rang: Membru de onoare

Păreri: 7350
Înregistrat la: 14.07.16

Această postare a fost editată de stewie pe 30-07-2017, ora 11:52


Nume:
Grup: consumator
Rang: Vizitator

Păreri: 114
Înregistrat la: 05/06/15


Nume:
Grup: consumator
Rang: Membru de onoare

Opinii: 9494
Înregistrat la: 11/11/06

CITAT (stewie @ 09.06.2016, 23:24)

Uitați de grâu și înlocuiți-l cu orez, secară, spelta, einkorn, hrișcă, dacă doriți. A trebuit s-o opresc din cauza problemelor, înainte aveam 187 de ani la 92 de kilograme, acum am 77-80 de kilograme, dar grâul, zahărul, enzimele (alcoolul, brânza, brânza) o iau pe mama tuturor.
Și berea este un rahat, sună urât, dar te umflă.


Nume:
Grup: Administrator
Rang: Membru de onoare

Opinii: 11745
Înregistrat la: 27.01.05

erou, nu sunt decât că locuiesc în Sofia și aerul este cumplit (cred că efectul a fost ca și cum ai fuma 1 pachet de țigări pe zi).

Apropo, acești programatori slabi sunt foarte interesanți. Ei au caracteristica ciudățeniei de control cu ​​memento-ul lor constant că acest lucru nu ar trebui mâncat, că nu ar trebui mâncat sau vei muri mâine.
Imaginez în recenziile codului care sunt acestea - acest lucru nu este conform standardului nostru, nu este conform bunelor practici - dacă vom lansa produsul scris astfel, totul va exploda mâine.


Nume:
Grup: consumator
Rang: Membru de onoare

Opinii: 9494
Înregistrat la: 11/11/06


Nume:
Grup: Administrator
Rang: Membru de onoare

Opinii: 11745
Înregistrat la: 27.01.05

CITAT (stewie @ 09.06.2016, 23:24)
Uitați de grâu și înlocuiți-l cu orez, secară, spelta, einkorn, hrișcă dacă tolerați.

Orezul este, de asemenea, umplut. Este destul de bogat în calorii și trebuie să fii mai activ, astfel încât să nu te îngrași. La fel ca majoritatea acestor cereale, are o mulțime de carbohidrați.

Despre pui, un prieten a spus că îi crește și ei ies din magazin la un preț, dar cu diferența că știe cu ce sunt hrăniți. În caz contrar, el dorește în permanență să întrețină coșul de pui.


Nume: Anton Banchev
Grup: consumator
Rang: Membru de onoare

Păreri: 1527
Înregistrat la: 03/01/04

CITAT (SuN @ 09.06.2016, 21:26)
Cu această dietă voi leșina.

Stai, mi-am spus despre dieta mea - am mâncat tot ce îmi doream, în afară de pâine și cartofi prăjiți, doar caloriile pe care le-am urmărit!
Rezultatul este evident acum că unii oameni consideră că atât grăsimile, cât și carbohidrații și proteinele sunt problema lor. Logica mea este că corpul tău știe ce vrea și, atunci când ai nevoie de ceva, îți va plăcea ceva care conține ingredientul lipsă.
În felul meu, am scăzut de la 24% grăsime corporală la 18%, apoi am încetat să mai iau diete.

Această postare a fost editată de Unul intunecat pe 09-07-2016, 10:57

Abonați-vă la acest subiect
Primiți notificări prin e-mail de fiecare dată când cineva postează o postare pe acest subiect în timp ce nu mai este.

Abonați-vă la forum
Primiți notificări prin e-mail de fiecare dată când cineva postează un subiect nou în acest forum în timp ce nu mai este.

Descărcați/tipăriți tema
Descărcați tema în diferite formate sau vedeți o versiune potrivită pentru imprimare.