Accesați postarea originală>

Pentru prima dată, cititorii bulgari se pot familiariza cu o mișcare mondială pe o carte. Poartă titlul omonim: "Biohacking" (publicat de "Zamonia", cunoscut sub numele de „Shantaram”, „Noi, copiii din gara din Berlin” etc.) și oferă o imagine completă a acestui stil de viață modern neobișnuit de complex.

biohacking

Conceptul de biohacking este în continuă evoluție și modernizare. Biohackingul - sau așa cum se numește și „arta științifică a auto-optimizării” - se poate referi la unele modificări speciale în nutriție, respirație, mișcare, odihnă și somn, precum și utilizarea noilor tehnologii, gadgeturi inteligente și aplicații. În acest fel, toată lumea își poate „pirata” propriul corp pentru a atinge anumite obiective și a avea un efect pozitiv asupra sa pentru a fi mai sănătos, mai rapid, mai inteligent și mai eficient.

Ca atitudine inovatoare și modernă față de viața de astăzi, biohackingul cucerește mintea lumii occidentale. A implicat oameni de toate profesiile - oameni de știință, nutriționiști, neurochirurgi, instructori de fitness, kinetoterapeuți, non-șamanii, muzicieni, antreprenori, artiști, sportivi profesioniști ... Toți uniți de obiectivul de a înțelege mai bine corpul și spiritul, de a cunoaște relațiile, pentru a crea noi instrumente care să influențeze capacitatea de muncă și sentimentul de sănătate și bunăstare.

Imaginează-ți că fiecare activitate îți este mai ușoară, productivitatea îți este dublată, simți o încredere absolută în memorie și abilități, starea ta de spirit este grozavă, în sfârșit începi să dormi bine, te simți mai sănătos, mai energic, menții o greutate optimă, ai sentimentul unei vieți mai pline, mai fericite. Toate acestea sunt pe deplin realizabile cu ajutorul „biohacurilor” și folosind descoperiri științifice moderne și descoperiri bazate pe observații și analize personale.

Viața cotidiană hectică, mediul în schimbare, accesibilitatea socială permanentă, cerințele pentru o reacție rapidă și mobilitate marchează ritmul vieții omului modern. Dar cum să răspundem în mod constructiv și adecvat la aceste provocări dinamice? Cartea lui Max Gotzler - un nume popular în biohaxcenul mondial - prezintă cele mai bune tehnici pentru a face față problemelor moderne: un sistem nervos tensionat, lipsa dispoziției, niveluri scăzute de energie și performanțe slabe, supraponderalitate, somn slab, intoleranțe alimentare, concentrare slabă, etc.

Folosirea luminii roșii pentru un somn mai bun, reorganizarea dietei, neurofeedback-ul, postul intermitent, meditația, tehnica de respirație Wim Hoff pentru creșterea bioenergiei, terapia la rece, exerciții scurte de intensitate ridicată pentru fitness ideal și greutate perfectă sunt doar câteva dintre biohacks pe care le veți găsi în cartea „Biohacking” a lui Max Gotzler. Toată lumea ar beneficia de ea.

Cartea este deja pe piața bulgară, o puteți găsi în librării bine aprovizionate sau o puteți comanda, de exemplu, de la: