Controlul subiectului
Căutați un subiect
Vedere
Și nu avem nicio idee despre ceea ce înghițim de fapt împreună
cu ingrediente sănătoase.
Deci, în esență, un cookie miracol -
cerealele integrale, îmbogățite cu un complex de vitamine, au, de asemenea, o „eliberare lentă de
carbohidrați timp de 4 ore și ne oferă „energie toată dimineața!”.
Acestea sunt considerate glucide rapide (simple),
care stimulează imediat producerea de glucoză din sânge.
Cu toate acestea, acest aflux rapid de energie a fost urmat de un declin accentuat,
urmat de un atac de pofta de lup.
Se găsesc în făină albă, orez, cartofi, zahăr și multe altele.
Cu glucide lente (complexe), corpul primește
flux constant de energie, fără fluctuații accentuate ale insulinei în sânge
iar omul este plin de mult timp.
Un exemplu de astfel de carbohidrați sunt toate cerealele integrale
cereale, majoritatea fructelor și legumelor.
Dar uitându-ne la compoziția cookie-urilor
este clar că cerealele integrale au doar 20,1%,
de fapt, ingredientul principal este făina albă rafinată (42,8%),
care este un carbohidrat rapid.Zahărul, care este al doilea predominant
ingredientul este, de asemenea, un carbohidrat rapid. Și așa cum am scris mai sus - li se face foame repede
Și credeți că cerealele integrale sunt produse cu doar 1/5 de cereale integrale?
- Acupunctura - Pagina 3 BG-Mamma
- Daktarin gel oral pentru afte - Pagina 2 BG-Mamma
- Philips pentru Bulgaria sănătoasă - Pagina 6 BG-Mamma
- Aloe vera din Forever Living - Pagina 50 BG-Mamma
- Easy Fit, Sofia - Site oficial în