Introducerea de astăzi va fi un haiku.
Biscuitul este delicios
Am copt cu proteine
Am apucat din timp
Produse
- 100g pulbere de proteine (dacă aveți cazeină, utilizați-o)
- 30g făină albă
- 30g făină de arahide degresată (sau încă 30 de făină albă sau alte 30 de praf de proteine)
- 10g făină de cocos
- 7g praf de copt
- 2 oua
- 100g skir
- 50g Miere
- 30g fulgi de ciocolată
- esență de vanilie
- îndulcitor după gust
Pregătirea
Se amestecă toate ingredientele uscate într-un castron (făină și praf de copt). Adăugați orice altceva la ele, amestecați cu un mixer până obțineți un amestec cremos, similar cu aluatul. Adăugați chipsurile de ciocolată (sau ciocolata zdrobită)
Se lasă la frigider să se răcească 15-20 de minute și se preîncălzește cuptorul la 180 de grade.
Formăm 12 cookie-uri de dimensiuni egale.
Coaceți timp de 6-8 minute pe fursecuri „fudgy”, aproximativ 10 minute pentru cele bine coapte.
- Tigaie pentru pizza DIETAR ușor de legume; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și rețete IIFYM
- Tort SHOKO ușor cu calorii SCĂZUTE (; Sufle;); Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și rețete IIFYM
- CREMA ușoară, cu calorii reduse și multe proteine (; Fluffenstein;); Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și
- Preparare săptămânală Easy Chicken Fricassee; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și rețete IIFYM
- Tort de dovlecei și budincă de proteine ricotta; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și rețete IIFYM