Bandă de buclă galbenă (rezistență extra ușoară) și bandă de buclă portocalie (rezistență ușoară)

1) Exerciții pentru glute (ideal pentru combinații de mai multe exerciții de performanță cu un număr mare de repetări și o scurtă pauză între ele):

loop

  • Dizolvarea picioarelor cu șolduri îndoite;
  • Dizolvarea picioarelor cu șoldurile întinse;
  • Squats;
  • Poduri Gluteus și variații ale încrederii șoldurilor;
  • Lovituri.

Exemplu de combinație de exerciții:

150 de repetări în cel mai scurt timp posibil:
A1: Răpiri femurale din poziția superioară a podului gluteus - 20 de repetări
A2: Răpiri femurale din piciorul occipital cu picioarele îndoite - 20 de repetări
A3: Răpiri femurale de pe un scaun de sprijin - 20 de repetări

2) Exerciții de reabilitare pentru umeri

Răpiri orizontale ale umărului cu elastic - 3 serii X 20 repetări

3) Exerciții pentru mușchii abdominali

Alpinist montan cu elastic - 3 serii X 20-30 repetări

Red Loop Band (rezistență ușoară-medie) și Green Loop Band (rezistență medie)

1) Exerciții pentru glute (fund):

  • Dizolvarea picioarelor cu șolduri îndoite;
  • Dizolvarea picioarelor cu șoldurile întinse (în avans);
  • Squats;
  • Poduri Gluteus și variații ale încrederii șoldurilor;
  • Lovituri.

2) Asistență în efectuarea de flotări (pentru cursanții capabili să efectueze mai multe flotări);

3) Exerciții pentru mușchii abdominali (in avans);

4) Exerciții pentru partea superioară a corpului (amplitudine scurtă).

Bandă de buclă albastră (rezistență ridicată) și bandă de buclă neagră (rezistență extra ridicată)

1) Exerciții pentru glute (fund):

  • Dizolvarea picioarelor cu șolduri îndoite;
  • Squats;
  • Poduri Gluteus și variații ale încrederii șoldurilor;
  • Lovituri;

2) Asistență în efectuarea de flotări (pentru cursanții care nu pot efectua flexiuni pe cont propriu);

3) Exerciții pentru partea superioară a corpului (amplitudine scurtă).

Ce este Blackroll Loop Band?

Blackroll Loop Band sunt elastice de antrenament scurte cu cea mai înaltă calitate, care oferă rezistența necesară pentru un antrenament de calitate.

Benzile de antrenament sunt un accesoriu excelent pe care îl puteți folosi în sala de sport sau acasă pentru a vă efectua exercițiile zilnice.

Elasticele devin din ce în ce mai mult o parte importantă a antrenamentului fizic și reprezintă o modalitate excelentă de a mișca întregul corp.

De ce să folosiți o bandă de cauciuc de antrenament cu rezistență?

Folosind o rezistență elastică sub formă de arc de antrenament sau elastic, aveți ocazia să vă faceți exercițiile mai intense și le puteți efectua cu viteză și viteză mai mare.

În plus, benzile de cauciuc pot ajuta începătorii să efectueze găleți și trageți.

  • Încălzire (porniți pentru a pregăti mușchii care vor fi folosiți în partea principală a antrenamentului);
  • Întinderea;
  • Mobilizări comune;
  • Reabilitare și prevenire;
  • Rezistență suplimentară;
  • Sursa principală de rezistență;
  • Asistență la exerciții precum flotări, fluturări, găleți și altele;
  • Schimbarea profilului de forță al unui exercițiu;
  • Și preferatul sexului mai frumos - exerciții pentru gluteus.

De ce să cumpărați de la BB-Team Store?

Credem că experiența noastră, care datează din 1999, vă va putea asigura că puteți avea încredere în noi, în calitate de furnizor, cu toate suplimentele sportive și nutriționale necesare, accesoriile sportive și articolele de uz casnic.!

La noi vă puteți aștepta la livrare și consultare gratuită, prețuri verificate în mod regulat pentru a vă asigura că obțineți cel mai mic preț posibil de pe piață și chiar înainte de a vă oferi un produs, ne-am asigurat personal că tot ceea ce oferim este doar cel mai mare calitate cu cele mai bune materii prime! Vă așteptăm!