Există multe modalități de a vă face după-amiezile reci mai plăcute. Și ce ar putea fi mai bun decât un desert dulce cu gust proaspăt de fructe? Am încercat să ne îmbunătățim după-amiaza cu noua rețetă de proteine ​​de afine care se sfărâmă și vrem să vă spunem că merită cu siguranță! Vino și încearcă-l singur!

BLOG Blog

Rețetă de fitness: găluște cu varză murată

Varza de var are o bogată valoare nutritivă și un gust excelent. Astăzi am pregătit o rețetă rapidă pentru găluște de spelt cu varză acră.

9 motive excelente pentru care să începi să faci mișcare și cum să faci asta

Exercițiul este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru tine. Citiți despre principalele beneficii pe care exercițiile fizice regulate le aduce organismului.

Poate fi încetinit sau perturbat metabolismul? Iată 5 sfaturi pentru a-l accelera.

Metabolismul lent poate chinui persoanele care deseori încearcă să slăbească prin diete, dar în curând recâștigă greutatea pierdută. Cum să accelerați metabolismul?

Top 17 mituri despre nutriție

Toată lumea a auzit mituri despre nutriție. Zahărul, grăsimile și proteinele ne dăunează. Se presupune că mănâncă „curat” și se detoxifică. Acestea sunt primele 17 mituri!

Ce ar trebui să conțină o gustare echilibrată și cum să înlocuiască gustările bogate în calorii într-un mod sănătos?

Gustarea este o modalitate excelentă de a-ți satisface foamea înainte sau după prânz și cină. Dar știi cum ar trebui să arate un mic dejun echilibrat? În articolul de astăzi vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să primiți oaspeții într-un mod sănătos.

Rețetă de fitness: dovlecei prăjiți cu quinoa și brânză

Quinoa este o sursă excelentă de nutrienți și de aceea am folosit-o în această delicioasă rețetă de dovlecei prăjiți cu quinoa și brânză. O adevărată plăcere pentru papilele tale gustative! Vino să vezi singur.

Rețetă de fitness: Falafel cu hummus de casă

Ne plac noile arome și rețete din diferite țări! De data aceasta am încercat o rețetă din Orientul Mijlociu, falafel cu hummusul nostru preferat, care a ieșit perfect!

Rețetă de fitness: Cheesecake Oreo fără coacere

Dacă iubești biscuiții Oreo, această rețetă este doar pentru tine. Am pregătit această versiune sănătoasă a tortului de brânză Oreo fără coacere, pe care o veți aprecia nu numai pentru că vă va plăcea papilele gustative, ci și pentru că conține o cantitate bună de proteine. Te-ai îndrăgostit deja de ea?

7 motive pentru care ne îngrășăm și 8 sfaturi pentru slăbit

În 2016, 1,9 miliarde de adulți erau supraponderali, dintre care 650 de milioane erau obezi. De ce ne ingrasam? Și cum putem pierde kilograme în plus?

  •