despre

Fiecare bărbat vrea să se simtă ca o mașină sexuală până în cele mai vechi timpuri. Dar uneori, odată cu vârsta, și nu numai, apar probleme de natură intimă. În astfel de cazuri, cel mai bine este să recurgeți la suplimente nutritive care stimulează activitatea sexuală. Sunt o modalitate eficientă și rapidă de a reveni sau de a crește nivelul de potență, [[]

Lucruri pe care nu ar trebui să le facem înainte de antrenamentele grele/de forță

Orice antrenor experimentat vă va spune că antrenamentul greu/de forță nu este o zi obișnuită în sala de sport - necesită rezistență și concentrare la un nivel complet diferit. De aceea pregătirea este extrem de importantă. Greutăți mari înainte de greutăți mari Mulți începători în săli de sport sunt cu adevărat convinși că, pentru a deveni mai puternici, trebuie să lucrați întotdeauna cu cei mari [...]

Ce este glutamina, este dăunătoare și la ce servește?

Culturisti profesioniști, sportivi de diferite categorii și amatori - toți au un lucru în comun - stresul asupra corpului. Corpul se luptă cu situațiile stresante, rezervele nu sunt nelimitate și ca urmare - lipsa progresului, durerea musculară, imunitatea redusă și pierderea spiritului. Pentru a ajuta bărbații și femeile să [[]

6 motive pentru care ar trebui să luați BCAA

Definiți prost ca 3 aminoacizi care inhibă descompunerea proteinelor musculare, BCAA oferă organismului o serie de beneficii. O parte importantă a oricărei diete sănătoase, administrarea de BCAA este excelentă pentru sănătatea dumneavoastră din mai multe motive. Dacă vă gândiți să utilizați vitamine sau suplimente pentru a vă îmbunătăți sănătatea, BCAA sunt o opțiune excelentă. Mușchii mai groși/reducerea […]

Proteina din zer: concentrat, izolat, hidrolizat din HealthStore

5/5 (5 voturi) Proteine ​​din zer - acesta este unul dintre cele mai populare alimente sportive. În ciuda prevalenței, numărul miturilor despre acest produs este în continuă creștere. Unii sportivi începători sunt convinși că miracolul prafului îi va ajuta să obțină cu ușurință ușurarea dorită și chiar vor scăpa de astfel de neplăcute [...]

Antrenament HIIT și cardio Essence Partea 1

5/5 (7 voturi) Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) a devenit o modalitate populară de a arde grăsimile în sala de gimnastică, dar aceasta nu este tot ceea ce este potrivit pentru antrenamentul cardio. Esența de bază a antrenamentului de înaltă intensitate este întotdeauna aceeași: Scurt, toate perioadele de antrenament, interval mai mare de odihnă [[]

Stevia - ce este

5/5 (7 voturi) Folosit din cele mai vechi timpuri, desigur că Stevia dulce este peste tot în zilele noastre. Este sigur să îl luați și vă va ajuta să slăbiți? Aflați cum Stevia vă afectează sănătatea. Reducerea zahărului este unul dintre cele mai simple și mai eficiente lucruri pe care le puteți face pentru [[]

Câtă proteină să bei după un antrenament și tipurile de proteine

5/5 (6 voturi) Aflați cantitatea optimă de proteine ​​pe care să o consumați după un antrenament pentru scopurile dvs. Carbohidrații și dietele ketogenice sunt egale, dar nimic nu supără oamenii ca argumentul „o linguriță versus două lingurițe”. Experiența vechii școli Pentru mult timp a existat această idee că 30 de grame din porția ideală de proteine, care [...]

Postul vindecător - un ghid pentru alimentația intermitentă

5/5 (5 voturi) Aflați tot ce trebuie să știți înainte de a începe un plan de post periodic, inclusiv istoricul, liniile directoare și componentele acestuia și toate științele din spatele acestuia. Postul constant este o filozofie dietetică care include perioade lungi de post urmate de ferestre scurte de sărbătoare sau 24 de ore de post urmate de [...]

Creșterea masei musculare partea 1

5/5 (10 voturi) Mai multă forță - mai mulți mușchi. Cu cât ridici greutatea pe care o ridici, cu atât corpul tău devine mai puternic și cu atât mușchii devin mai mari. Mușchii tăi cresc în dimensiuni, astfel încât să poată ridica greutăți mai mari. De aceea puterea este în dimensiune - ridicați greutățile și veți câștiga în mod natural mușchiul [[]

Blog de alimentație sănătoasă

Blog despre sfaturi de viață sănătoasă, nutriție, exerciții fizice, suplimente nutritive și multe altele.