Mulți dintre noi nu acordăm prea multă atenție acelor câteva minute după ce deschidem ochii și ne pregătim pentru noua zi. Cumva, în grabă, uităm ceva foarte important și că ziua este cunoscută dimineața. Știați că cu cât depuneți mai mult efort în construirea unor obiceiuri utile, cu atât vă veți simți mai satisfăcător în viitor în viața voastră?.

1. Nu acceptați ceasul cu alarmă drept inamic

Primul și cel mai important lucru este să nu mai acceptați ceasul deșteptător ca dușman.

Amintiți-vă că acesta este doar asistentul dvs. care vă ajută să nu întârziați la serviciu și să nu dormiți toată ziua, deoarece partea ușoară a zilei este momentul pentru a anula întâlnirile, pentru a vă plimba în parc, pentru a alerga. să vezi prieteni, să faci cumpărături și ce nu.

2. Spuneți STOP cafelei

fiecare

Pentru unii oameni, acest lucru sună ca o misiune imposibilă. Nici nu își pot imagina dimineața fără o ceașcă de cafea și o țigară în mână. Știi cât de bine s-ar simți corpul tău dacă ai bea un pahar de apă caldă cu miere și lămâie dimineața înainte de a mânca.

Oricât de nerealist vi s-ar părea o serie de ritualuri, aceasta duce la lipsa de kilograme în plus, vă oferă respirație proaspătă, accelerează metabolismul și face corpul să se simtă mândru și fericit. Acordați-vă ceva timp, stabiliți-vă un obiectiv și vă promitem că veți uita cu ușurință de doza dăunătoare de cofeină.

3. Uită de telefon

Mulți dintre noi, în timp ce își deschid ochii și se uită direct la telefon, au totuși o vizualizare complet diferită a tuturor acestor dispozitive, cum ar fi tablete, smartphone-uri și laptopuri. Când aveți poștă și este foarte important pentru dvs., ați putea să o verificați când mergeți la birou sau călătoriți cu mijloacele de transport în comun.

În niciun caz nu se spune că trebuie să faceți o referință imediat ce deschideți ochii. Dimineața nu este nesfârșită și cred că ideea de a o folosi pentru o alergare scurtă, o plimbare cu animale de companie, un duș de dimineață și chiar să mă uit în oglindă și să vă mulțumesc pentru tot ce am în acest moment pare mai profitabilă.

4. Organizează-ți ziua

Este important pentru mine să-mi încep ziua în cel mai corect mod posibil.

Evit și chiar interzic folosirea expresiei „M-am răsturnat”. Este mai important ca o persoană să se trezească cu un zâmbet, să-și aranjeze planurile pentru ziua cu același și să se scufunde în noua aventură care îl așteaptă. Fii organizat, deoarece aceasta este într-o oarecare măsură o condiție prealabilă pentru succesul tău.

5. Câteva minute de exercițiu

Nu-mi pot imagina cum ar începe ziua mea de lucru fără să mă dedic celor câteva minute de antrenament.

Pe cât de angajat mă simt, chiar dacă îmi este greu să deschid ochii, încerc să nu reușesc să obțin o creștere de energie pe care o pot obține doar din mișcarea fiecărui mușchi din propriul corp.

Dacă ascultați cel puțin câteva dintre aceste cinci lucruri pe care le fac în fiecare dimineață, îmi veți mulțumi la timp. Nu vă veți aminti de mine, probabil că ați uitat unde ați citit acest lucru, dar vă promit că ceea ce este scris aici va fi întipărit în mintea voastră și nu-l va părăsi.!