- 2021
- ianuarie
- 2020
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- August
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
- 2019
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- August
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
- 2018
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- August
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
- 2017
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- August
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
- 2016
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- August
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
- 2015
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- August
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
- 2014
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- August
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
- 2013
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- August
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
- 2012
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- August
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
- 2011
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- August
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
- 2010
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- August
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
ZECE REGULI PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII
Vă aduc la cunoștință zece reguli pentru pierderea în greutate nedureroasă și imperceptibilă. Acestea se bazează pe numeroase studii științifice și au fost publicate în Diets in Review.
8. Mănâncă pâine integrală!
Pâinea albă nu are valoare, în timp ce făina integrală este bogată în celuloză și alți nutrienți. Este capabil să ne protejeze de scăderi puternice ale nivelului de glucoză și prelungește senzația de sațietate.
9. Alegeți grăsimile „potrivite”!
Grăsimea nu este întotdeauna dăunătoare. Grăsimile saturate contribuie de fapt la acumularea de kilograme în plus și provoacă boli cardiovasculare, dar grăsimile nesaturate sunt bune pentru organism. Puteți folosi în siguranță ulei de măsline pentru a vă condimenta salata. Și pentru gătit.
10. Evitați caloriile „lichide”!
Un singur pahar de cola conține prea mult zahăr. În fiecare zi, excesul de calorii intră în stomac alături de băuturi, care nu creează o senzație de sațietate, dar ajută la adăugarea kilogramelor în plus. Publicitatea prezintă de obicei aceste băuturi atât de bine încât le considerăm utile și nu acordăm atenție zahărului conținut în ele.
- Blogul lui Galinnkaa Slăbește cu căpșuni
- 10 semafoare neoficiale populare printre șoferi - Blogul Bilianei și Petar Sabevi
- Slăbi. Acum e momentul
- Ani Tsolova Băutură grozavă! Am slabit si nu am ingrasat jumatate de kilogram (il pregatesc zilnic)
- 6 modalități de a accelera metabolismul fără efort - Chernomore