Ei au inceput Posturile de Paște, care sunt cele mai lungi posturi ale anului. Se încheie pe 4 mai, iar Paștele cade a doua zi.

timpul

Conform medicamentului, zilele de post sunt într-adevăr un moment de descărcare fizică, deoarece în acest timp corpul este curățat de toxinele acumulate. Acest lucru este sănătos pentru oameni, precum și urmărirea unei vieți mai calme și realizarea armoniei în relații.

Utilizați o dietă moderată care nu vă va afecta organismul din substanțele necesare. Satisfaceti-va nevoile nutritive, nerespectand postul strict si limitand carnea si produsele din carne. În același timp, acest lucru este foarte aproape de dieta de precauție pentru problemele supraponderale și cardiovasculare.

Consumul de alcool în Postul Mare este permis doar în weekend. Vinul și berea sunt permise. Cantități mici de vin conțin antioxidanți benefici, iar berea este bogată în vitamine din grupul B.

Următoarele sunt permise și în timpul postării:

Paste fără ouă și pâine (numai pâine slabă), terci fără brânză.

Uleiul de măsline, măslinele, uleiul și margarinele, acestea din urmă, însă, nu sunt hrană bună pentru sănătatea ta.

Legume și fructe conservate, proaspete și uscate.

Miere, zahăr, gem și diverse marmelade.

Puteți obține proteina necesară din leguminoase, nuci și semințe. Furnizați vitaminele din carne prin utilizarea atentă a vitaminei B12. Calcați prin vitamina C, precum și din mazăre, conopidă, ardei, varză, urzici, sfeclă, ceapă și măcriș, citrice și mere.

Înlocuitori de calciu, pe care organismul nu îi primește din cauza lipsei de lapte și produsele sale sunt pâinea integrală, urzicile, leguminoasele, nucile, spanacul și fructele uscate.