GRUPUL DE SÂNGE și cât de dependenți suntem de el?

dependenți

Până de curând, informațiile despre grupa de sânge a unei persoane erau considerate importante doar în cazurile de donare de sânge. Se știe că cel care este transfuzat nu poate accepta sânge care conține diferiți anticorpi. Grupa sanguină A conține anticorpi anti-B, grupa sanguină B - respectiv anti-A; Grupul AB conține ambele tipuri, iar al 0-lea grup nu conține niciunul. Cu toate acestea, se dovedește că organismul nostru, în funcție de grupa de sânge, este capricios în ceea ce privește alimentele pe care le consumăm.

La începutul secolului trecut, au fost definite patru tipuri de grupe sanguine - 0, A, B și AB. Această constatare se bazează pe substanțele prezente în formarea membranei celulare (hidrocarburi și proteine), anticorpi din sânge (anti-A, anti-B și altele) și factorul Rh. Prezența sau absența anticorpilor determină grupa noastră sanguină și factorul rhesus - fie că este pozitiv sau negativ. Pe lângă principalii anticorpi anti-A și anti-B, există și alte zeci care ne protejează corpul de o serie de boli.

Aceste patru grupuri principale s-au format ca urmare a evoluției omului și a obiceiurilor sale alimentare, a mijloacelor de trai și a modului de viață. Unele popoare erau angajate în agricultură, iar principalele lor alimente erau diversele culturi, alții călătoreau și se bazau pe vânătoare și creșterea animalelor pentru a supraviețui. De-a lungul anilor, triburile și popoarele au început să se amestece, astfel încât astăzi sunt cunoscute mai multe tipuri de sânge.

Sângele uman și aportul de alimente formează o reacție chimică. Diferitele proteine ​​- lectine, care sunt conținute în cantități mari în alimente, au proprietăți de aglutinare (lipicioase). Deci, atunci când mănânci ceva care conține lectine care sunt incompatibile cu sângele tău, acestea perturbă digestia, producția de insulină, metabolismul și echilibrul hormonal. Acesta este cât de ușor putem vedea legătura dintre gena noastră și alimentele pe care le consumăm.

Produsele care sunt compatibile cu grupa de sânge sunt adesea cele pe care oamenii le foloseau în cele mai vechi timpuri când s-a format grupa de sânge în sine.

Dacă aveți o grupă de sânge 0 (zero), este mai bine să căutați alimente bogate în proteine, inclusiv carne, păsări de curte, pește, precum și o varietate de fructe, în timp ce legumele, multicereale, leguminoasele și produsele lactate nu sunt compatibile cu sângele tău.

Dieta în funcție de grupa sanguină

Atunci când urmați o dietă în funcție de grupa de sânge, vă oferiți corpului numai substanțe pe care le procesează și excretă cu ușurință. Cu alte cuvinte, vă poate scuti de kilogramele în plus, deoarece evitați lactinele, care stimulează eliberarea de insulină. Pe de altă parte, îmbunătățește nu numai absorbția glucozei, ci și a grăsimilor și a aminoacizilor, ceea ce este important pentru cei dintre voi care doresc să vă mărească masa musculară. Dieta cu grupe sanguine te ajută să alegi mâncarea cea mai potrivită pentru tine. Aceste diete au, de asemenea, succes în combaterea cancerului. Sunt potrivite în combinație cu homeopatia sau ierburile, deoarece au lectine care distrug celulele canceroase. În același mod pot lupta împotriva bolilor cardiovasculare, diabetului, insuficienței hepatice, astmului, alergiilor, sinuzitei, bolilor renale, colesterolului ridicat, hipertensiunii arteriale, artrite, ulcerului stomacului, colitei și multe altele. (legătură cu dieta individuală în funcție de grupa sanguină)

Grupa de sânge 0

Aceasta este prima dintre grupele noastre sanguine cunoscute, despre care știința a stabilit că a existat printre Cro-Magnoni. Până în prezent, este cel mai frecvent. Persoanele cu acest tip de sânge au un sistem imunitar și digestiv puternic. Potrivit oamenilor de știință, în cele mai vechi timpuri acest lucru le permitea să supraviețuiască mai ușor, deoarece atunci principala sursă de hrană era carnea. Există mult acid gastric în corpul unei persoane fără sânge. Poate extrage cantitatea maximă de nutrienți din carne. Putem numi condiționat acest tip de oameni „vânători”.

Grupa de sânge 0 este cea posedată de primii oameni care au apărut pe Pământ. În zorii tranziției lor către o societate civilizată, strămoșii noștri erau în mare parte vânători, mâncând carne de vânat sacrificat. Prin urmare, corpul lor a fost adaptat la un meniu bogat în grăsimi și proteine. În zilele noastre, acesta este cel mai frecvent grup de sânge - peste 40% din populația lumii. Persoanele cu această grupă sanguină au un sistem imunitar și digestiv puternic și nu este o problemă pentru ei să consume în mare parte produse din carne digestibile mai lent. În afară de vânătoare, un alt mod de a mânca a fost colectarea multor fructe pe care natura le-a dat întotdeauna omului. Prin urmare, meniul persoanelor din acest grup ar fi bine să aibă o cantitate suficientă de carne de orice fel, precum și o varietate de fructe. Ouăle ar fi, de asemenea, utile, dar într-o cantitate mai limitată. Brânza, legumele, cerealele și leguminoasele sunt alimente care erau necunoscute omului antic și, prin urmare, niciuna dintre ele nu este acceptată în mod special la persoanele cu grupa sanguină 0.

Dacă aveți grupa sanguină zero, este mai bine să căutați alimente bogate în proteine, inclusiv carne, carne de pasăre, pește, precum și o varietate de fructe, în timp ce legumele, cerealele integrale, leguminoasele și produsele lactate nu sunt compatibile cu sângele dumneavoastră. Ierburile potrivite sunt păpădia, schinduf, ghimbir, hamei, tei, pătrunjel, mentă, măceș și sarsapilla. Este de preferat să se evite complet lucerna, aloe, rădăcina de brusture, piciorul, părul de porumb, echinacea, cinquefoil, trifoiul roșu, rubarba, fânul, poșeta ciobanului, sunătoarea, frunzele de căpșuni.

Grupa de sânge A

Grupa sanguină A apare între 25-15 mii de ani înainte de Hristos. Sistemul imunitar la persoanele cu astfel de sânge le permite să lupte împotriva infecțiilor și bacteriilor care se răspândesc cu ușurință în mulțimi mari de oameni, care devin din ce în ce mai frecvente în civilizațiile timpurii. Nevoia de proteine ​​a organismului a fost satisfăcută în detrimentul diferitelor cereale și pești. Prin urmare, acest tip de oameni sunt numiți „fermieri”. Purtătorii acestui grup sunt descendenții primilor fermieri și creatori ai celor mai vechi civilizații umane, mâncând cereale și leguminoase, legume și pește. Este de preferat ca aceste alimente să fie prezente astăzi în meniul lor principal.

Desigur, produsele din cereale integrale au un avantaj față de făina albă. Carnea trebuie să fie în principal pește, fructe de mare, în cazuri extreme păsări de curte. Se recomandă produse din soia și un consum mai limitat de produse lactate și ouă (cu excepția iaurtului). Ierburile potrivite sunt păducel, echinacea, clematis, mușețel, valeriană, ciulin de lapte, sunătoare.

Grupa sanguină B

Oamenii cu această grupă de sânge au apărut între 15-10 mii de ani înainte de Hristos. Sunt numiți „nomazi”. Au adunat multe calități ale sistemului imunitar și digestiv al „vânătorilor” și „fermierilor”, motiv pentru care corpul lor este considerat mai rezistent.

Gaura de sânge B s-a format între 15000 și 10000 î.Hr. Poartă semnele modului de viață de atunci, asociat cu relocări constante dintr-un loc în altul. Popoarele care caută o viață mai bună și-au mutat în mod constant bivacurile și împreună cu ele numeroasele lor animale domestice și vite. Prin el și-au obținut nutrienții necesari. Persoanele cu grupa sanguină B digeră cu ușurință aproape toate produsele lactate și ouăle. Singura carne care nu este recomandată este puiul. Peștele este potrivit, cu excepția peștilor grași și a moluștelor, care ar trebui să fie limitați. Dintre cereale sunt recomandate orezul în toate formele sale, făina albă și mazărea. Porumbul nu este recomandat, la fel ca unele leguminoase. Fructele și legumele sunt, de asemenea, permise.

Lemnul dulce este foarte bun pentru persoanele cu această grupă sanguină, dar trebuie luat și consumat numai sub supraveghere medicală! Curăță ficatul și căile biliare, are un focus antiviral, funcționează bine asupra ulcerelor de stomac și reglează glicemia. Alte plante includ ginkgo biloba și ginseng siberian. Evitați ierburile - aloe, picior, păr de porumb, schinduf, cinquefoil, hamei, tei, trifoi roșu, calendula, fân, poșeta ciobanului.

Grupa sanguină AB

În jurul secolului al V-lea, s-a format al patrulea grup sanguin principal. Este cel mai rar. Oamenii de știință îl numesc adesea „mister”, deoarece motivele apariției sale sunt încă necunoscute științei. Mulți oameni de știință cred că nu a suferit încă evoluția sa deplină.

Globulele roșii din sânge (eritrocitele) conțin substanțe care îi determină să se lipească, numite hemaglutinogeni. După cum sa menționat deja, aceștia sunt anticorpii conținuți în grupele sanguine A și respectiv B. La diferite persoane apar separat, împreună sau complet absente, determinând astfel apartenența unei persoane la unul sau alt grup sanguin. De exemplu, eritrocitele grupului sanguin 0 nu conțin astfel de substanțe, A și B conțin o substanță, iar grupul AB conține ambele tipuri de antigeni.

Pentru persoanele cu această grupă de sânge este ideală o dietă echilibrată cu caracter predominant vegetarian. Cantitățile limitate de carne, produse lactate și ouă nu reprezintă o problemă. Cu toate acestea, este de dorit să le evitați pe cele grase. Porumbul și grâul pot fi o problemă. Recomandăm tot felul de sucuri persoanelor din acest grup, fără cel portocaliu. Ierburile potrivite sunt păducelul, echinacea, clematisul, mușețelul și valeriana, ciulinul de lapte și ceaiul de ananas.

Pentru a fi cel mai eficient în dieta ta, încearcă să ai încredere în noi. Propunerea noastră este în special pentru aceia dintre voi - Dieta individuală pe grupe de sânge și vă garantăm că rezultatele dvs. vor fi în curând vizibile.

Curios

  • Se estimează că doar 12% dintre persoanele cu vârsta peste 55 de ani se angajează la formare specializată de cel puțin trei ori.!
  • Se crede că rezultatul vizibil al unei condiții fizice regulate este vizibil după săptămâna a 12-a!
  • O plimbare rapidă arde aproximativ la fel de multe calorii ca alergarea, cu condiția să parcurgi aceeași distanță.
  • Ar trebui să respirați întotdeauna corect atunci când faceți mișcare. Scufundarea este singurul sport de care aveți nevoie pentru a vă ține respirația.
  • Exercițiul regulat vă crește starea de spirit și atitudinea pozitivă!
  • O dietă echilibrată reduce riscul de boli cardiovasculare cu 65%!