Măsurarea tensiunii arteriale cu o metodă ușoară acasă

măsurarea

Toată lumea a auzit că 120/80 mm este considerată presiune normală. Desigur, această cifră poate fi mai mare sau mai mică, de exemplu, în timpul exercițiului sau în repaus.

Dar, dintr-un anumit motiv, presiunea noastră într-o stare normală poate crește (sau scădea). Acest lucru are un efect negativ asupra corpului în ansamblu și, în primul rând, suferă de sistemul cardiovascular.

Ce se întâmplă dacă nu aveți capacitatea de a măsura tensiunea arterială cu un dispozitiv?

Există o metodă simplă pentru aceasta. Trebuie să înțelegem care este ritmul nostru cardiac, deoarece este legat de tensiunea arterială. Puteți să-l măsurați manual, așa cum se arată în fotografia de mai jos sau, de exemplu, pe gâtul din partea dreaptă, direct sub maxilar.

Presiune ridicată - puls rapid (mai mult de 90 de bătăi/min.). Nu dispare nici cu o presiune puternică asupra arterei (braț, gât). Pulsul este greu și tensionat.

Tensiunea arterială scăzută - pulsul este lent (50-60 bătăi). Dispare cu o presiune ușoară asupra arterei. Pulsul este moale, nu tensionat.

Datorită ritmului cardiac, puteți afla care este tensiunea arterială. Desigur, acestea nu sunt date exacte în cifre, dar veți avea o idee - dacă trebuie să luați o pastilă pentru a vă scădea tensiunea arterială sau mai bine să nu beți, pentru că, dimpotrivă, este scăzută etc.

În plus față de ritmul cardiac, există încă semne pe care le puteți utiliza și pentru a vă determina tensiunea arterială. Acestea funcționează cel mai bine în combinație cu pulsul, ca primele semne:

Hipertensiune arterială: dureri de cap palpitante în zona temporală, palpitații, înroșire, greață și vărsături.

Scăzut: durere enervantă în partea din spate a capului, amețeli severe, paloare, somnolență, slăbiciune.