În ultimul timp, este considerat extrem de la modă să consumi alimente dietetice. Există chiar și magazine care vând doar astfel de alimente.

Alimente utile

Producătorii de alimente impun din ce în ce mai multe astfel de produse, pe care le promovează ca dietetice, cu conținut scăzut de calorii sau fără zahăr.

Consumatorii și în special femeile, în special cei care sunt supraponderali, apelează masiv la astfel de produse. Sperând că îi vor ajuta să scape de grăsime. Se pare însă că acest lucru nu este deloc cazul.

Unul dintre produsele din această categorie este zahărul dietetic. Multe doamne cred că dacă nu iau zahăr obișnuit, vor pierde în greutate. Înlocuitorii zahărului sunt mulți - zaharină, aspartam, stevia și altele.

Zaharina este o sabie cu două tăișuri. Studiile demonstrează legătura dintre utilizarea sa și tumorile din vezică. Aspartamul este, de asemenea, foarte popular, este utilizat pe scară largă în băuturile carbogazoase.

Este important de știut că dozele mari de acest produs nu sunt sănătoase la femeile gravide și diabetice. În plus, aspartamul are un efect negativ asupra memoriei. Drept urmare, mulți oameni care consumă aspartam au insulină și zahăr din sânge dezechilibrate.

Stevia este unul dintre ultimele produse care intră pe piață pe scară largă. Cu toate acestea, nu s-au făcut suficiente cercetări pentru a-și dovedi siguranța.

Există diverse produse de cofetărie dietetice pe piață, precum bomboane dietetice, biscuiți și multe altele. Puțini oameni sunt conștienți de faptul că aceste alimente conțin niveluri ridicate de grăsimi, ceea ce duce și la supraponderalitate. În plus, conțin și aspartam, care încetinește pierderea în greutate.

Piața este, de asemenea, plină de gustări dietetice, inclusiv gemuri și conserve dietetice, miere dietetică, sucuri de fructe, produse din cereale etc.

Desigur, promit să fie începutul perfect al zilei. Cu toate acestea, produsele care conțin așa-numitele. meida, care este nesănătos și duce la obezitate.

Lista produselor fără colesterol include o gamă largă de alimente precum chipsuri dietetice, nuci fără colesterol etc. Potrivit majorității experților, acestea reprezintă o alternativă bună la produsele pentru prepararea cărora se folosesc grăsimi dăunătoare. Cu toate acestea, acestea ar trebui consumate cu moderatie.

Iaurturile și laptele de fructe sunt, fără îndoială, delicioase, în ambalaje atractive și ajută la digestie. De fapt, iaurtul este destul de bogat în grăsimi - un pachet conține 150 de calorii.

În afară de grăsimi, acestea conțin mult zahăr sau îndulcitori. Iar 0,5% grăsime înseamnă adesea prea mult amidon. Pari mai bine pe produsele lactate cu 1,5-2% grăsimi, dacă este posibil fără arome și aditivi.

  •