Forum oficial

Suplimente nutritive - suplimente

Suplimente nutritive - suplimente

din luizov »08 apr 2018, 19:37

subiect

Postez subiectul pentru ca toți cei care folosesc suplimente să își împărtășească experiența - ce folosesc, ce mărci, cum le beau și dacă nu o problemă (să spună moderatorul) de unde să cumpere.

Personal, sunt destul de verde în această zonă, mă antrenez de 4 luni. Dar voi începe primul. Folosesc BCAA, L-glutamină, creatină și proteine ​​din zer - toate de la marca Olimp, iar în 4 luni am făcut progrese bune în ceea ce privește rezultatele la sală și la vedere. Având în vedere că aproape nu respect dietele. Bău suplimentele după cum urmează - BCAA dimineața, BCAA și glutamină înainte și după fitness, proteine ​​și creatină după fitness, glutamină înainte de culcare. Am rămas fără proteine ​​Olimp și în prezent am luat regula 1, încă nu am observații, dar conține până la 5 grame de bcaa și glutamină, deci rezultă că nu mai iau de la ele după antrenament. Am o întrebare pentru cei care știu și folosesc. Ce părere aveți despre Optimum Nutrition, aud recenzii destul de diferite, unii spun că sunt minunați, alții că în Bulgaria sunt falsuri.

Re: Suplimente nutritive - suplimente

din firstduo93 »08 apr 2018, 19:43

Re: Suplimente nutritive - suplimente

din Exclusiv89 »08 apr 2018, 20:25