slăbit

Ați auzit superfoodul de fructe de padure goji de mai multe ori.

Știm că este util și este cel mai adesea vândut în magazinele ecologice.

Fructele roșii mici pot fi de fapt un ajutor eficient în lupta împotriva excesului de greutate.

S-a demonstrat că consumul de boabe de goji afectează greutatea corporală și accelerează metabolismul de 5 ori.

Metabolismul accelerat ajută la reducerea cantității de celule adipoase din organism.

În acest fel, grăsimea care vine cu mâncarea este arsă intens și aproape imediat, fără a fi nevoie să faceți exerciții fizice intense sau să luați alte oligoelemente.

Alte beneficii ale fructelor de goji:

- conține o substanță care arde tot colesterolul rău din organism. Acest lucru previne obezitatea. Iar eliminarea colesterolului rău duce la scăderea în greutate.

Vedeți, de asemenea, care alimente luptă împotriva colesterolului rău și a grăsimilor dăunătoare.

- consumul său stimulează producția de „hormon al tinereții” - contribuie la starea pielii, îmbunătățește calitatea somnului și previne îmbătrânirea. Iar somnul de calitate afectează și pierderea în greutate.

Cum să includem boabele de goji în dieta noastră, astfel încât să slăbim?

Dacă vrei să slăbești 5-10 kilograme într-o lună, ar trebui să mănânci 20-50 de grame de boabe de goji în fiecare zi. Împărțiți această cantitate în două și mâncați dimineața și seara.

Pentru rezultate optime, faceți acest lucru timp de 2 luni.

Dacă crești cantitatea de fructe consumată pe zi, vei slăbi mult mai repede și vei pierde mai mult în greutate.

Dar rețineți că pierderea bruscă în greutate nu este bună pentru organism. În plus, poate duce la probleme grave de sănătate.

Deci, nu exagerați. Mănâncă cel mult 50 g de fructe mici, indiferent de câte kilograme ai fi și cât de mult vrei să slăbești.