pump
După-amiaza cu TV7 singurul program cu un format similar de pe televiziunea bulgară, care acoperă fusul orar de la 15.00 la 17.00.
Invitatul voi fi eu M. Gergov și vom vorbi despre fitness.

Începând de astăzi, 14 mai timp de patru consecutive
joi voi fi invitat la spectacol și voi vorbi despre asta
ce este „Pompa de corp - pomparea și arderea grăsimilor”.
Body Pump este un program aerob inventat de F. Miles.
Și pentru a afla mai multe, urmăriți-mă după-amiaza cu TV 7.

Ideea principala de la Body Pump este să introducă bărbații în sălile de gimnastică de aerobic, folosind doar exerciții de bază pentru a obține o figură frumoasă și atletică pe fundalul muzicii.

Pompa pentru corp - Partea 1

Astăzi a fost prima parte a spectacolului dedicat programului aerobic Body Pump!
În cadrul acestuia, din cauza lipsei unui timp suficient de aer, am explicat pe scurt și rapid ce este acest program, după care am procedat la efectuarea de exerciții pentru antrenarea mușchilor și coapselor gluteale, precum și pentru piept - bineînțeles prin încălzire.
Odată ce sunt oaspete - nu am cum să ofer cadouri potrivite pentru gazdă.

Pompa pentru corp - Partea 2

În cea de-a doua parte a Body Pump am procedat la efectuarea corectă a exercițiilor de bază pentru mușchii spatelui și a umerilor - deadlifts, canotaj, apăsări pentru umeri etc.

Pompa pentru corp - Partea 3

În a treia parte a Body Pump am procedat la executarea corectă a exercițiilor pentru mușchii tricepsului și bicepsului - presele franceze, flexia bicepsului și alte exerciții.

Pompa pentru corp - Partea 4

Fiecare început bun își are sfârșitul și aceasta a fost ultima a patra parte a celui mai bun program de pompare a corpului aerob în care de această dată v-am explicat antrenamentul mușchilor abdominali, precum și am efectuat un antrenament cuprinzător în condiții extreme.

MULTUMIRI SPECIALE

Dedic această parte a articolului sponsorilor și prietenilor mei pentru a-mi exprima sincera recunoștință pentru că am avut grijă de mine și de cadourile prezentatorului și sunt:

World Class Health Academy - o mare rețea internațională de fitness cuprinzătoare, care oferă totul în domeniul sănătății, fitnessului și stimei de sine.

Weider Bulgaria - o companie cu peste optzeci de ani de istorie fondată de frații Vader și cunoscută de toți profesioniștii serioși în fitness.

Modă proaspătă - agenție de modă și casting pentru vedete înființată în 1998.
Agenția se ocupă de formarea modelelor din toată țara.

Adelina Tsaneva - make-up artistul meu profesional, cunoscut de tine de pe planeta TV și nu numai, care mă transformă dintr-o „rățușcă urâtă” într-un prinț frumos și irezistibil .

Vratovrazka.bg - o revistă online pentru bărbați, care aduce beneficii fiecărui om adevărat și este ajutorul său fidel în lupta sa pentru modul de viață modern.