Postat pe 18 iulie 2016

știrile

Întrebarea dacă este obez de alcool îi îngrijorează pe mulți oameni cărora nu le deranjează să bea din când în când - cine mai mult, cine mai puțin.

Trebuie confirmat clar că răspunsul este da! La urma urmei, băuturile alcoolice nu pot fi definite ca dietetice - și atunci când adăugăm aperitive care însoțesc alcoolul, posibilitatea de a câștiga kilograme în plus crește semnificativ. Nutriționiștii nu se obosesc să susțină că alcoolul și dieta sunt concepte incompatibile. Și nu întâmplător, deoarece băuturile tari au o valoare energetică ridicată.

Cum ne afectează cifra băuturile precum berea, vinul și concentratele alcoolice?

Este obez din bere? Desigur.

Multor oameni le place băutura de chihlimbar spumant. Dar care este probabilitatea ca după ce bei un pahar de bere să nu te îngrași? Mulți au auzit că utilizarea frecventă a băuturii aparent inofensive se termină prin formarea unei „burți de bere” extrem de neplăcute. Care este adevărul: atunci când abuzezi de bere, poți câștiga cu ușurință în greutate. Dar depinde nu numai de băutură, ci și de gustările și aperitivele pe care le consumați. Biscuiți, nuci, chipsuri și pește gras - toate acestea sunt alimente bogate în calorii care determină creșterea în greutate. Și dacă le consumăm des și în cantități mari, obezitatea noastră este garantată. Mulți oameni au observat probabil că, după ce au băut câteva beri, pofta de mâncare crește la proporții enorme. Motivul constă în dioxidul de carbon din băutură. Această substanță este cea care determină expansiunea stomacului și, prin urmare, dorința nesăbuită de a mânca tot ce este pe masă. Deși mulți dau vina pe bere pentru că s-au îngrășat, principalul dușman al figurii sunt „gustările” bogate în calorii.

Dar berea însăși nu poate fi considerată o băutură inofensivă, deoarece conține drojdie, ceea ce determină creșterea în greutate. Cu cât îl bem mai mult, cu atât ne stricăm mai mult silueta.

Este umplut cu vin?

Vinul este o băutură elegantă, rafinată. Mulți sunt convinși că beneficiile depășesc cu mult daunele. Dar chiar este așa?

Pentru a înțelege modul în care vinul vă afectează silueta, să ne uităm la valoarea energetică a diferitelor tipuri de vin. De exemplu, 100 de grame de vin uscat conțin 76 de kilocalorii, demisec - 78 kcal, iar în vinurile dulci - 88-100 kcal.

Cele mai bogate în calorii vinuri de desert de tip „port”: cu 100 de grame din această băutură corpul tău va absorbi 172 de calorii. După cum putem vedea, indicatorii depind nu numai de grade, ci și de cantitatea de zahăr conținută în băutură.

Cu toate acestea, vinul este considerat o băutură utilă, în special roșie. Are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și digestiv. Cu toate acestea, în cantități mari poate dăuna nu numai cifrei, ci și sănătății. Prin urmare, atunci când bem vin, nu ar trebui să uităm de moderație.

În plus, creșterea în greutate este afectată de mesele consumate în timpul mesei. Dacă doriți să arătați perfect, acordați preferință aperitivelor ușoare: brânzeturi tari, pește slab, salată de legume, fructe etc.

Ești obez din băuturile alcoolice concentrate?

Pot fi pe bună dreptate definite ca fiind cele mai insidioase băuturi. Sunt periculoși nu numai din cauza supraponderabilității, ci și din cauza efectului toxic asupra organismului. În plus, băuturile cu temperaturi ridicate sunt cunoscute a fi mai calorice. S-a dovedit științific că 50 de grame de băutură „tare” încetinesc metabolismul cu 75%. Cu alte cuvinte, pentru a primi energie, corpul începe să absoarbă țesutul muscular, nu grăsimile, așa cum ar trebui. De aceea organismul începe un proces de acumulare de grăsime „pentru depozitare”.

Alcoolul etilic reduce producția de testosteron și hormon de creștere. Acest proces determină deshidratarea țesuturilor - de aceea pielea persoanelor care beau mult este adesea relaxată și ofilită, iar mușchii sunt slabi. Consumul de alcool concentrat în cantități mari conferă bărbaților un aspect feminin. Grăsimea începe să se acumuleze în abdomen, talie, coapse.

Concentratele, ca orice altă băutură alcoolică, cresc apetitul. Într-o stare de ebrietate, o persoană încetează pur și simplu să controleze cantitatea de alimente consumate.

Prin urmare, trebuie să fim atenți la alcool, indiferent de tipul acestuia, precum și de motivele pe care le avem pentru consumul acestuia - dacă vrem să ne protejăm atât silueta, cât și sănătatea.!