Ați auzit că există noi boli care își au originea în societatea de astăzi saturată de informații? În acest articol interesant, scris special pentru cititorii Zdravduh.com de către Dr. Tsvetanka Yanakieva, vom vorbi despre două dintre ele - cibercondrie și ortorexie. Așadar.

Ce este cibercondria?

boli

Aceasta este o tulburare care constă în încercarea de a ne diagnostica propriile plângeri pe baza simptomelor de boală descrise pe internet. . Potrivit oamenilor de știință din SUA, disponibilitatea atâtea informații medicale online a dus la o creștere a incidenței cibercondriei la nivel mondial.

O persoană care nu tolerează incertitudinea și incertitudinea poate deveni foarte anxioasă - să înceapă să caute informații despre un subiect care îl preocupă, să fie examinată în permanență, să meargă des la medic și să se simtă din ce în ce mai obosită și bolnavă.

Problema este că, cu cât o persoană caută mai mult, cu atât poate găsi mai multe variante de boală în sine. Preocupările de sănătate, justificate sau nu, pot da naștere la frica de viitor, frica de dizabilitate, pierderea locului de muncă și alte adversități ale vieții.

Frica de ceea ce este mai rău, mai ales când vine vorba de sănătate, este comună multor oameni. Dar abundența informațiilor medicale accesibile publicului pe Internet, dintre care unele sunt de o calitate foarte îndoielnică și fiabilitate științifică, este mai îngrijorătoare decât informațiile prezentate în directoarele medicale sau obținute direct de la medic.

Cibercondria este un tip de hipocondrie.

Are simptome precum anxietate excesivă cu privire la propria sănătate și bunăstare, o tranziție rapidă de la suspiciune la încredere în prezența bolii după ce a citit informațiile relevante pe internet, o înclinație pentru cercetare, neîncredere în medici și schimbări frecvente ale medic, monitorizarea constantă a principalilor indicatori ai stării corpului/pulsului, tensiunii arteriale, respirației, temperaturii/și concentrarea constantă asupra senzațiilor corpului dumneavoastră. Toate acestea generează stres constant și în timp le pot afecta cu adevărat sănătatea.

Ce este ortorexia?

Concentrarea asupra sănătății poate duce la unii oameni o obsesie cu alimentația sănătoasă numită ortorexie. Aceasta este o afecțiune mentală, cum ar fi tulburările alimentare, care includ anorexia și bulimia.

Acești oameni îi vor vedea în super ore întregi pentru a citi etichetele produselor și pentru a alege care este cel mai sănătos sau pentru a merge în jurul magazinelor toată ziua în căutarea anumitor alimente, pentru a verifica în mod constant rețeaua de știri pe această problemă, pentru a discuta în mod constant dieta lor. Viața lor începe să se învârtă în jurul valorii de cât de sănătoasă este mâncarea lor, de cât de „curată” este și de cât de bine pregătită este.

Consecințele medicale ale ortorexiei extreme sunt o reducere semnificativă a greutății și a malnutriției, cu toate consecințele deficitului de nutrienți/anemie, beriberi, osteoporoză, probleme menstruale, scăderea testosteronului la bărbați și alții /, depresie. Dar cei care suferă de ortorexie nu sunt îngrijorați de acest lucru.

Nu este nimic în neregulă în a fi interesat de calitatea mâncării tale, dar când devine o manie și începe să dăuneze altor aspecte ale vieții tale și chiar sănătății tale, trebuie să te gândești.

Dr. Stephen Bratman, care a introdus conceptul în 1997, enumeră mai multe semne că suferiți deja de ortorexie sau că ați abordat-o cu hotărâre:

  • Dacă petreci mai mult de trei ore pe zi gândindu-te „ce lucru sănătos voi mânca”.
  • Planificați meniul zilnic cu mai mult de 24 de ore înainte.
  • Îți place să gătești mai mult decât să mănânci.
  • Stilul tău de viață îți determini doar din mâncare.
  • Dacă sunteți extrem de autocritici în legătură cu ceea ce mâncați și sunteți pedepsiți cu foamete pentru fiecare greșeală.
  • Construiți o stimă de sine ridicată atunci când mâncați alimente „curate” și aveți o părere proastă despre oamenii care nu o fac.
  • Simți o mare vină atunci când mănânci mâncare „proastă”.

Dacă patru dintre aceste lucruri se aplică pentru tine, este timpul să nu te gândești doar, ci și să cauți ajutor. În caz contrar, urmărirea unei sănătăți perfecte va afecta ceea ce aveți. Și cel mai rău care se poate întâmpla este de a trece linia dintre ortorexie și anorexie, care este foarte subțire și discret.

În concluzie, vă pot reaminti din nou că totul, chiar și cel mai sănătos, trebuie să fie moderat!

Dr. Tsvetanka Yanakieva este un specialist cu mulți ani de experiență în domeniul medicinei sportive, nutriției și prevenirii. Ea aplică programe moderne de slăbire sănătoasă. Mai multe informații găsiți aici .

Dacă doriți să obțineți cele mai recente și actualizate de la Spirit puternic.com - Abonati-va pentru buletinul informativ de pe site și veți putea câștiga o carte electronică „Cum am slăbit?”

  •