Urmează-ți gustul!

plăcut

Dorind să mănânce unul sau altul, corpul trimite semnale despre ceea ce are nevoie. Uneori vrem să ne răsfățăm cu ceva despre care știm sigur că nu este bun pentru corp. Ar trebui să ne suprimăm dorințele de a ne proteja de posibile probleme de sănătate? Raspunsul este nu. Pentru că, dorind să încerce unul sau alt produs, organismul se autoreglează, ceea ce reprezintă o garanție a bunei dispoziții și a sănătății.

Dacă îți vine să mănânci carne

În special cârnații afumați crudi, aceasta înseamnă că nu aveți suficient colesterol și grăsimi pentru munca activă a creierului și pentru a menține nivelurile hormonale normale. Carnea afumată conține o mulțime de acizi grași saturați și colesterol. Produsele afumate stimulează, de asemenea, dorința sexuală. Nutriționiștii sfătuiesc să cumpere produse afumate de 2 ori pe săptămână, dar nu mai des, deoarece, de regulă, carnea afumată are proprietăți cancerigene.

Untul de vacă (30 g pe zi) este, de asemenea, o sursă excelentă de acizi grași saturați. Pofta de carne afumată la dietă sugerează că este timpul să creșteți cantitatea de grăsimi din dietă în detrimentul fructelor, nucilor și uleiului vegetal.

Dacă vă simțiți sărat - măsline, murături, pește sărat

Pofta de sare de masă se observă în metabolismul accelerat, activitatea crescută a glandei tiroide, activitatea fizică intensă sau sarcina. Aceasta vorbește despre dorința corpului de a aduna forță și de a acumula mai multă energie. Deci, mâncați ceva sărat astăzi, dar nu uitați să măriți cantitatea de apă mâine (2 pahare înainte de fiecare masă), deoarece cantitatea mare de sare reține fluide în organism și crește tensiunea arterială.

Dacă îți vine să mănânci ceva acru - lămâie, murătură

Ești într-o stare pre-depresivă sau pur și simplu muncești mult și ai nevoie de multă energie. Aciditatea sucului gastric poate fi, de asemenea, redusă. Fructele și legumele acre conțin multă vitamină C. Începeți micul dejun cu portocale și includeți ardei roșu și lămâi în meniul zilnic.

Dacă îți vine să mănânci usturoi, ceapă, muștar, piper Cayenne

Ești la un pas de răceală. Organismul nu reușește să lupte împotriva microbilor și virușilor, iar sistemul dvs. imunitar are nevoie de fitoncide - dezinfectanți naturali. Mestecați un cățel de usturoi și va ucide microbii cel puțin în cavitatea bucală. Adăugați mai multe ceapă, usturoi și condimente fierbinți la fiecare masă.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.