Există zece diete care vă permit să vă simțiți bine. Puteți alege oricând unul dintre aceste regimuri, care vă va permite să vă consolidați corpul și să vă simțiți fericiți.

CUM SE MASTICA

Fiecare mușcătură trebuie mestecată de cel puțin 50 de ori. Veți avea rezultate și mai bune dacă utilizați o dietă sănătoasă dacă vă mestecați alimentele de 100 sau 150 de ori.
Mâncarea bună are o proprietate remarcabilă: mestecarea mai lungă o face mai gustoasă, spre deosebire de mâncarea care nu este utilă. Încercați să mestecați mai mult timp, cum ar fi friptura de vită. Veți simți foarte repede că nu are gust. În acest fel, nu numai că vă veți bucura de mâncare bună, dar veți determina și cât de util este unul sau alt produs pentru corpul dumneavoastră.

ATITUDINEA SPRE LICHIDE

Este mult mai greu să bei mai puțin decât să mănânci mai puțin. La urma urmei, corpul nostru este format din 90% apă și este indispensabil existenței corpului nostru. Dar dacă urmați o dietă macrobiotică, ar trebui să vă mulțumiți cu apa din dieta dumneavoastră. Nu este nimic ciudat în asta. Orezul gătit conține 60-70% apă, iar legumele - 80-90%. Nu este nevoie să ingerați lichide suplimentare. În plus, majoritatea băuturilor sunt yin. După obținerea unui rezultat macrobiotic, femeile urinează de două ori pe zi, iar bărbații urinează de trei ori pe zi.

Regimuri alimentare sănătoase (procentul de ingrediente din produsele consumate pe zi)

vedeți

Desigur, puteți deveni vegetarian și puteți înlocui carnea cu legume și leguminoase, dar puteți obține o bună stimă de sine profitând de cel mai simplu regim № 7. Mai mult, cerealele sunt cele mai sănătoase și mai ușor de digerat din hrana corpului. Când efectuați acest regim, urmați următoarele recomandări timp de zece zile: