afectează

Dr. Pavlina Andreeva

Copiii tăi sunt bolnavi în mod constant, ești obosit, nu ai putere, articulațiile îți „rotesc”, fiecare virus se lipeste de tine, nu ai dispoziție. Oamenii din jurul tău te învinovățesc că ești acru și trebuie să te strângi. De fapt, ei habar n-au cât de corecți au, pentru că aciditatea nu este doar o categorie emoțională, ci și una pur fiziologică. Reacția acidă a organismului este principalul vinovat pentru mulți boli la copii și adulți.

Unul dintre lucrurile la care corpul este deosebit de sensibil este echilibrul alcalin-acid al fluidelor din el. Unitatea de măsură pentru a determina dacă mediul este acid sau alcalin este pH-ul (cantitate de ioni de hidrogen). Se folosește o scară de 14 puncte, în care 7 este o reacție neutră. PH-ul este diferit în diferite fluide, pentru sânge norma este de la 7.35 la 7.45, pentru urină de la 4.8 la 8.

Aciditatea excesivă se numește acidoză (pH sub limita inferioară a normalului) și alcalinitate crescută - alcaloză (pH peste limita superioară). Acasă se poate măsura aciditate de urină cu benzi test pH. Orice modificare a echilibrului acid-alcalin în afara granițelor are consecințe grave, chiar și moartea. Se observă anomalii grave în tulburările respiratorii, metabolice și mixte severe. Nu ne putem descurca singuri cu ei, avem nevoie de tratament la spital. Dar cu mâncarea și stilul de viață putem realiza un echilibru optim și putem fi sănătoși.

Principala amenințare în viața de zi cu zi este acidoza, cu oboseală generală și oboseală, sistemul imunitar slăbit, formarea de calculi renali, obezitate, osteoporoză, probleme cardiovasculare etc. Motivul este că, în această afecțiune, organismul încearcă să restabilească dezechilibrul „sugând” minerale precum calciu și magneziu din oase și din alte organe, deoarece tampoanele includ alte sisteme precum rinichi, endocrin, circulator și încep probleme.

Singura modalitate de a preveni acest lucru este să vă reîncărcați corpul cu alimente alcaline și îmbunătățesc circulația printr-o mai mare mișcare.

Alimentele bogate în calciu, potasiu, magneziu, sodiu sunt alcaline, iar cele care conțin fosfor, sulf și clor sunt acide. Trebuie pus accentul pe primul și din copilărie. Acestea sunt brocoli, toate salatele, varza, spanacul, pătrunjelul, țelina, dovleceii, usturoiul, conopida, varza, măslinele, banana, grapefruitul, roșiile, lămâile (acri la gust, dar cu reacție alcalină), fructele uscate, în special stafidele etc. Sau pe scurt, toate fructele și legumele, dar cu mai puțină fructoză.

Din păcate, alimentele în masă pe care oamenii le iubesc sunt acidifiante - carne și produse lactate, paste și produse de cofetărie, cafea, alcool. Mai rău este că copiii noștri subliniază masiv dulciuri, în loc de legume și rezultatul este disponibil - avem copii bolnavi pentru totdeauna.

Nu trebuie să uităm celălalt factor important pentru aciditatea crescută - stresul. Pe lângă mâncare, putem „acri” cu gândurile. Când suntem adesea copleșiți de gânduri și emoții negative precum frică, nesiguranța, furia, gelozia, răutatea și o dietă alcalină nu ne vor ajuta. Buna dispoziție și plăcerea sunt cel mai bun plus pentru o nutriție adecvată. Pentru că sufletul „acru” și un corp sănătos sunt incompatibile.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">