Bomboanele cu jeleu s-au crezut mult timp că sunt perfect potrivite pentru dieta ta.
Deși pot conține o cantitate de suc, de obicei nu sunt altceva decât bomboane umplute cu vitamine. De asemenea, conțin sirop bogat în fructoză, care este asociat cu creșterea în greutate și nesănătos pentru inimă parțial uleiuri de hidrogen.
- Înlocuitorul mai rezonabil - fructe proaspete sau uscate
Ambele opțiuni sunt bogate în fibre, care lipsesc în bomboanele de jeleu. O porție de fructe uscate decojite (50 g) conține aproximativ 120 de calorii, 0 g de grăsimi saturate și 2 g de fibre.
Până la 100 g pe zi satisface nevoia organismului de gem, fără creșterea nivelului de insulină și zahăr din sânge.
Acestea îmbunătățesc activitatea tractului gastro-intestinal, saturează, stimulează digestia și arderea grăsimilor.
Alegeți fructe uscate fără pete sau locuri putrede pe ele, care nu sunt prea uscate și nu au gust de vin.
- Bonus sănătos - antioxidanți
Fructele adevărate sunt pline de substanțe nutritive care susțin sistemul imunitar (care nu se găsește în bomboanele din fructe).
Un studiu recent efectuat în Grecia a constatat că femeile care au mâncat multe fructe și legume au de multe ori mai puține șanse să dezvolte orice tip de cancer.
- Bomboane delicioase și dietetice - Rețetă
- Bomboane de jeleu de casă știu să mănânc
- Mentă de casă - Rețetă
- Bomboane dietetice de casă - Rețetă
- Dieta remitenților în timpul destituirii - apă, lapte și dulciuri - Bulgaria