Vine sezonul unora dintre fructele noastre preferate, iată proprietățile lor utile

Vanessa Nikolova

Trucurile bugetare ale lui Jay Lo pentru super skin

utile

Dragoste regală, sortită unui sfârșit trist

10 fapte puțin cunoscute despre regina Elisabeta a II-a

Vedete mondiale care împlinesc 50 de ani anul acesta

Vedeți câteva dintre cele mai uimitoare librării din lume

Este o vacanță mare! Ziua numelui este sărbătorită.

Scopul a fost atins: Bulgaria este europeană

Greta Thunberg: Fata care vrea să salveze lumea

Odată cu supermarketurile și piețele au început să se revărseze din recolta de primăvară a fructelor și, printre ele, prezintă inevitabil piersicile.

Piersicile ne încântă prin aroma și dulceața lor plăcută, dar de fapt au multe proprietăți utile care ne întăresc corpul.

Aceste fructe sunt sărace în calorii, o piersică conține aproximativ 58 de calorii. Piersicile sunt bogate în proteine, vitamina C, A, E, K, fier, potasiu și ce nu.

Piersicile sunt bogate în antioxidanți, iar sucul proaspăt stors este absorbit rapid de organism și are un efect instantaneu. Iată cele mai importante cinci proprietăți ale acestor fructe, care nu trebuie trecute cu vederea:

Sursa: iStock/Getty Images

Îmbunătățește digestia

O piersică de dimensiuni medii conține aproximativ 2 grame de fibre, din care jumătate este solubilă și cealaltă jumătate insolubilă.

Cele insolubile ajută la o digestie mai bună și sunt un bun remediu pentru constipație, în timp ce cele solubile stimulează bacteriile responsabile de menținerea funcțiilor din tractul digestiv.

Ei combate alergiile

Substanțele conținute în piersici sunt unul dintre cei mai mari oponenți ai alergiilor de primăvară, așa că, dacă sunteți intolerant la ierburi și flori proaspete de primăvară, mâncați mai multe piersici sub orice formă.

Sursa: iStock/Getty Images

Când corpul este atacat de alergeni, eliberează histamină, a cărei funcție este de a lupta împotriva lor. Cu toate acestea, histamina este responsabilă pentru simptome precum mâncărime, strănut și tuse.

Pentru a scăpa de aceste probleme, piersicile vor fi o opțiune excelentă.

Fac pielea mai moale

Extractele de piersici se găsesc adesea în cremele de față și de corp. Nu este un accident. Substanțele conținute în piersici ajută la menținerea pielii hidratată.

Sursa: iStock/Getty Images

Scade nivelul zahărului din sânge

Piersicile sunt adesea recomandate ca măsură preventivă pentru prevenirea diabetului. Sunt dulci, sănătoși și reprezintă o alternativă excelentă la vafe și ciocolată.

Întărește imunitatea

Alianța bogată de antioxidanți, vitamine și minerale pe care o are piersica este o modalitate excelentă de a vă consolida sistemul imunitar. Acest lucru ne va proteja de răcelile și virușii sezonieri.

Sfat: Când cumpărați piersici, încercați să le mențineți ferme sau ușor moi. În acest fel, pot fi păstrate până la o săptămână fără a se strica. Dacă doriți să le păstrați pentru o perioadă mai lungă, tăiați-le și păstrați-le la congelator.