Bomboane de mere crude

mere

Cu aroma de scorțișoară și mere. Nu numai lunile de iarnă poartă acest parfum. Și cu atât mai mult gustul strudelului, confortul și căldura.

Astăzi vă ofer bomboane crude rapide, care sunt fără nuci și fără fructe fanteziste.

Și dacă se întâmplă să rămână mere uscate din oshafa - atunci suntem la timp să învârtim niște bomboane. Merele sau perele uscate sau din dulapul bunicii sunt acum disponibile peste tot.

Și dacă nu găsiți mere uscate, le vom usca împreună în această vară.

Să amestecăm deja niște bomboane.

De ce avem nevoie:

  • 2 lingurițe mere uscate
  • 1 linguriță stafide
  • 1/2 linguriță scorţişoară
  • Un vârf de ghimbir uscat
  • Un vârf de cuișoare
  • Câteva picături de vanilie
  • 2 linguri. ulei de cocos
  • 1 1/2 linguriță. ovaz

Înmuiați merele uscate și stafidele în puțină apă caldă timp de 15 minute. Se scurge bine. Stoarcem și amestecăm cu mâinile în blender, împreună cu uleiul de cocos topit.

Nu aruncați apa în care merele sunt înmuiate. Dacă trebuie să le măcinați mai bine, adăugați puțină apă - puneți-o.

Se toarna separat faina de ovaz in faina si se adauga condimentele la ele. Se toarnă piureul de mere rezultat în făină și începe să se amestece.

Pentru a obține un aluat gros. Dacă este foarte umed, puteți adăuga mai mult fulgi de ovăz, dar lăsați făina să absoarbă puțină umiditate înainte de a adăuga.

Formăm bile și suntem gata. Sunt suficient de parfumate de la sine și nu este nevoie să adăugați pâine suplimentară.

Mănâncă cu plăcere și plăcere.

Durează aproximativ 2 săptămâni la frigider.

Iar pentru sportivi, puteți reduce cantitatea de fulgi de ovăz și adăugați pudră de proteine. În acest fel veți avea mici bombe energetice.

Bomboane de mere crude

Dacă sunteți în căutarea unor rețete rapide și ușoare, puteți descărca AICI un fișier cu 40 de rețete vegane.

De asemenea, puteți urmări profilul nostru de Facebook