Dieta cu iaurt te poate ajuta să slăbești 5-6 kg în 10 zile.
- Iaurt 500 g pe zi,
- Fructe 300 g (cu excepția strugurilor, pepene galben, banane și altele cu o concentrație mare de zaharuri).
- Legume 300 g pe zi,
- Ceai verde, 3 căni pe zi, fără zahăr,
- De la 150 la 200 g de carne gătită (pui, curcan, carne de vită) sau pește.
Combinați aceste produse și vă creați propria agendă alimentară.
Pe lângă pierderea în greutate, această dietă este foarte sănătoasă, deci nu există pericolul de a dăuna sănătății, ca și în cazul altor diete.
Rețetă pentru pierderea în greutate - ardei grași umpluți cu iaurt strecurat
- 4 ardei proaspeți mari, de la lat (sau gambi)
- 4 linguri iaurt strecurat
- 9-10 măsline dezosate și feliate
- ulei de măsline după gust
- 1-2 crenguțe de mărar proaspăt
- Sarat la gust
- 1 lingura suc proaspat de lamaie
- 1 cățel de usturoi zdrobit
Mod de preparare:
Tăiați roșiile și tăiați semințele curățate în interior. Se amestecă toate ingredientele pentru umplutură.
Tăiați ardeii pe jumătate transversal și umpleți-i cu umplutura. Umplem și roșia cioplită.
Aranjați-le pe o farfurie și lăsați-le la frigider pentru o jumătate de oră să se răcească.
- Slăbire sănătoasă cu curățarea ficatului
- Dr. Stoyna Vasileva Purificarea corpului și întărirea imunității sunt cruciale în lupta împotriva cancerului!
- Două rețete de ceai de ghimbir pentru slăbire rapidă și curățarea ziarului STRUMA
- Pentru munca de noapte și efectele nocive asupra organismului
- Este util pentru organism și suficient 2 grame de sare pe zi