Suntem siguri că ești familiarizat cu sentimentul când ai chef să mănânci ceva, dar conștiința ta înclină balanța și până la urmă te privești de lucrurile „dăunătoare” pentru care lupți.
Există soluții și pentru orice!
10 alimente pentru o viață sănătoasă și lungă, vezi în galeria de mai jos:
Am compilat o scurtă listă de lucruri delicioase cu zero grame de grăsime:
► 4 felii de lămâie - 100 de calorii
► 25 g chipsuri de banane - 80 de calorii
► 1 grapefruit - 75 de calorii
► 2 kiwi - 98 de calorii
► 1 banană mică - 75 de calorii
► 1 lingură de înghețată cu fructe - 66 de calorii
► 3 murături - 26 de calorii
► 25 g ursuri de jeleu - 85 de calorii
► 150 g budinca - 96 de calorii
► 25 g de bomboane masticabile - 74 de calorii
► 125 g de struguri - 90 de calorii
► 100 g compot de mere - 94 de calorii
► 100 g budinca de fructe - 82 de calorii
► 5 bomboane multivitamine - 55 de calorii
► 15 g zahăr din fructe - 60 de calorii
► 100 g murături mixte - 30 de calorii
► 25 g de sărut - 91 de calorii
Mai multe alimente și băuturi cu cele mai multe calorii goale, vezi galeria de mai jos:
Și câteva alte lucruri de mâncat fără multe calorii:
► Popcorn (150 calorii) în loc de nuci (488 calorii)
► Rusci (400 calorii) în loc de biscuiți (510 calorii)
► Săruri (365 calorii) în loc de chipsuri de cartofi (520 calorii)
► Castane prăjite (170 calorii) în loc de nuci prăjite (605 calorii)
► Pâine neagră (390 calorii) în loc de nuci amestecate cu stafide (560 calorii)
► Vafle picante de orez (361 calorii) în loc de chipsuri de tacos (483 calorii).
- Proteine și aminoacizi în hrana porcilor
- Vinete - Fapte despre alimente
- Ordonanța 6 pentru alimentația sănătoasă a copiilor de la 3 la 7 ani - Fundație; Despre mâncare
- Mănâncă fără remușcări
- Bucurați-vă de mâncare, fiți sănătoși și pierdeți în greutate! Fashion Inside