Cum mi-a venit ideea unui astfel de desert? Adevărul este că îmi place foarte mult să fac brownies sau bomboane proteice din fasole albă sau neagră și de fiecare dată înainte de a-mi coace brownie-ul îmi ling aluatul. Ultima dată când am încercat-o a fost atât de delicioasă încât m-am gândit, de ce să nu fac budinca cu cremă de fasole? Sarac in calorii, fara zahar alb, cu aroma de ciocolata si bogat in proteine. Sună grozav, nu-i așa? Și există doar 120 de calorii pe porție!
Produse necesare pentru budinca de cremă de ciocolată cu fasole (3 porții):
280 g fasole pre-gătită
30 g proteine vegane cu amestec de aromă de ciocolată
25 g de cacao
20 ml sos de clătite 0 calorii
150 ml apă (lapte de migdale)
boabe pentru garnitură
Cum se face budinca de cremă de ciocolată cu fasole:
Se amestecă toate ingredientele într-un blender și se împarte în 3 porții. Ornează cu fructe de pădure și bucură-te de un desert grozav, fără să-ți faci griji pentru talie!
Valoare nutrițională pe porție: 120 calorii, 10 g carbohidrați, 2 g grăsimi, 14 g proteine
Link-uri către produsele pe care le-am folosit pentru această rețetă (cod de comandă „neti5”):
- Cupcakes cu ciocolata cu crema de ciocolata; Raza de soare; bucătărie
- Inghetata cu proteine de ciocolata - Neti
- GIMNASTICA ritmică și sporturile conexe; View topic - SIMONA PEYCHEVA DIETA MEA ESTE CIOCOLATĂ
- Supa crema de porumb cu slanina prajita si legume
- Prajitura cu crema de branza si afine Cea mai buna reteta din lume!