Băuturile carbogazoase cresc riscul de a dezvolta diabet și obezitate

carbogazoase

Cu toții ne place să bem aceste băuturi, mai ales vara! Dar ei dau o lovitură gravă sănătății noastre!

În ultimul deceniu, oamenii au început să bea mult mai multe băuturi gazoase ca niciodată. Unii chiar recunosc că consumă mai multe băuturi carbogazoase pe zi decât apă.

Băuturile răcoritoare sunt un produs de mai multe miliarde! De aceea am decis să vă reamintim efectele nocive ale acestor băuturi.

1.Obezitatea
Chiar și un pahar de băutură carbogazoasă dulce conține aproximativ 10 lingurițe de zahăr, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Băuturile carbogazoase dietetice sunt și mai proaste datorită conținutului de îndulcitori artificiali, care provoacă dezechilibre hormonale și fiziologice, care contribuie la creșterea în greutate.

Vorbind despre îndulcitori artificiali, este demn de remarcat faptul că aspartamul este un substitut pentru zahăr în majoritatea băuturilor răcoritoare. Acest îndulcitor a fost legat de o multitudine de probleme de sănătate, inclusiv tulburări emoționale, diabet, scleroză multiplă, crampe și multe altele.

2. Afectarea ficatului

 Consumul de băuturi carbogazoase crește riscul apariției cirozei, la fel ca în cazul alcoolicilor cronici. Datorită faptului că băuturile carbogazoase nu au valoare nutritivă, sunt pline de metale grele, conțin cofeină, sodiu și provoacă deshidratare, ceea ce duce la afectarea ficatului.

3.Carie
Băuturile carbogazoase deteriorează smalțul dinților, iar aciditatea lor are un efect mai dăunător asupra dinților decât zahărul din prăjituri. Acestea stimulează acumularea plăcii pe dinți, care poate duce și la afecțiuni ale gingiei și ale dinților.

4. Pietre la rinichi
 Fiecare băutură carbogazoasă este plină de acid fosforic. Acest acid provoacă modificări în urină, care ulterior determină formarea de calculi renali. Dacă beți cel puțin 350-400 ml. din aceste băuturi pe săptămână, creșteți riscul de a dezvolta pietre la rinichi cu 15%.

5. Diabetul
Orice aliment asociat creșterii în greutate crește riscul apariției diabetului. Băuturile carbogazoase reduc capacitatea organismului de a procesa zahărul în mod corespunzător. Mulți oameni de știință susțin că consumul de băuturi carbogazoase a triplat numărul persoanelor cu diabet de tip 2 încă din anii 1980.

După cum sa menționat deja la început, doar 1 cană de băutură carbogazoasă conține până la 10 lingurițe de zahăr, ceea ce crește dramatic nivelul zahărului. Acest lucru provoacă rezistență la insulină și duce în cele din urmă la diabet.

Pentru a evita aceste riscuri, alegeți cele mai bune și mai sigure alternative: sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse, cocktailuri, ceai verde și multe altele.