POLITICA COOKIE

Ce sunt cookie-urile?

Cookie-urile sunt fișiere text mici care sunt stocate pe computerul sau dispozitivul dvs. mobil atunci când vizitați site-ul nostru web. Acestea permit site-ului web să vă stocheze acțiunile și preferințele pentru o anumită perioadă de timp, astfel încât să nu trebuiască să le introduceți de fiecare dată când vizitați site-ul sau să mergeți de la o pagină la alta, ceea ce ne ajută să vă oferim conținut pe care îl considerăm care vă va fi util și interesant.

Cum și ce cookie-uri folosim

Folosim cookie-uri, care permit site-ului web să stocheze acțiunile și preferințele dvs. (cum ar fi numele de utilizator, limba, vârsta, dimensiunea fontului și alte setări de afișare) pentru o anumită perioadă de timp, astfel încât să nu trebuie să le introduceți de fiecare dată, când vizitați site-ul sau mergeți de la o pagină la alta.

Cookie-uri de securitate

Folosim cookie-uri în scopuri de securitate, care sunt destinate să prevină utilizarea frauduloasă a acreditării de autentificare, precum și pentru a proteja informațiile de părți neautorizate.

Folosim cookie-uri Analytics, care ne ajută să îmbunătățim performanța și eficiența site-ului nostru web prin colectarea de informații despre numărul de vizite unice, statistici privind utilizarea site-ului web, cele mai vizionate pagini vizualizate recent.

Cookie-uri terță parte

Folosim cookie-uri de la terțe părți care vă permit să vă placă sau să partajați conținut pe rețelele sociale, cookie-uri de la Google Analytics care ajută la urmărirea traficului site-ului web și alte cookie-uri legate de sisteme și site-uri externe integrate cu site-ul web.

Folosim cookie-uri, care, pe baza comportamentului dvs. de pe site-ul nostru web, vă pot arăta reclame pe care le presupunem că îndeplinesc preferințele și interesele dvs.

Date personale din cookie-uri

Datele personale colectate de cookie-uri sunt utilizate numai pentru implementarea unor funcții specifice pe site legate de utilizator.

Cum se dezactivează cookie-urile?
Toate browserele moderne vă permit să modificați setările cookie-urilor. De obicei, puteți găsi aceste setări în meniul „opțiuni” sau „preferințe” al browserului. Pentru a fi la curent cu aceste setări, următoarele linkuri vă pot ajuta sau puteți utiliza butonul „Ajutor” din meniurile browserului pentru mai multe detalii:

Mai multe informatii

Mai multe informații despre modul în care sunt utilizate cookie-urile pe Internet pot fi găsite aici: www.aboutcookies.org .

când vizitați site-ul

DE CE SUSPENDĂ PIELEA ȘI CUM SE TRATĂ CU PIELEA RELAXATĂ

GRASIME SĂNĂTOASE (UTILE) ȘI GRĂSIMI SĂNĂTOASE (UTILE)

21 august 2020 932 Mancare

MĂNCAȚI CARBOHIDRATI SĂNĂTOȘI ȘI ALIMENTE CU CERENE ÎNTREGI

20 august 2020 967 Mâncare

CUM SĂ ELIBERAȚI DE RIDURI

„OWL” SAU „LUCK”?

Fiecare are propriul cronotip . Tot ceea ce trăiește în natură înaintea noastră oamenilor este supus acțiunii așa-numitelor bioritmuri - cicluri naturale care au durate diferite:

Cronotipul este un bioritm orar asociat cu modificările ritmice ale activității noastre biologice timp de 1 oră.

Dacă te observi o zi, vei observa că la anumite ore capacitatea ta de muncă scade de mai multe ori și te simți obosit. După un timp, acest sentiment trece și ești capabil să lucrezi din nou. Aceste scăderi ciclice ale capacității dumneavoastră de a lucra se repetă de mai multe ori pe zi.

Dacă sunteți un „aluncă”, performanța dvs. este ridicată dimineața devreme, când te trezești aproape în zori, faci un mic dejun consistent și te apuci de treabă. Așa că seara te odihnești cu siguranță și visezi să te culci și să dormi.

Dacă ești bufniță, totul este invers. Te trezești târziu, bei o ceașcă de cafea sau ceai, micul dejun nu te interesează. Pe de altă parte, seara îți revin apetitul și puterea, ai o cină copioasă și nu te grăbești să te culci. Orele de după miezul nopții sunt cele mai benefice pentru dvs. Instrucțiunile nutriționiștilor că nu ar trebui să mâncați după ora 19 sunt o prostie pentru dvs., luați cina în jurul orei 22.

În plus față de ciuboturi și bufnițe, există un alt cronotip - „porumbei”. Sunt de tip zilnic. Preferă mediul de viață, nu le place să se trezească devreme sau să se culce târziu. Capacitatea lor de lucru este de obicei cea mai mare de la 10 la 12 și de la 16 la 18 ore.

Desigur, în viața reală este dificil să găsești tipuri puternic distinse în formă pură. În unele cazuri sunt mai pronunțate, în altele - mai puțin. Există oameni care învață ușor noaptea și cei care își amintesc cel mai bine ce au citit în zori. Există și oameni cărora nu le pasă când se culcă și când se ridică, atâta timp cât au suficient timp să doarmă.

Dintre reprezentanții celor trei cronotipuri, „bufnița” are cele mai multe dificultăți de adaptare la ritmul normal al vieții. Dacă prima sau a doua schimbare funcționează, „bufnița” este capabilă să lucreze 2-3 ore, iar când vine acasă seara, capacitatea ei de a lucra crește brusc. Dimpotrivă, pentru „alunetă” - schimburile de noapte sunt un adevărat stres.

Se crede că cronotipul este în mare parte ereditar și dificil de schimbat. Eforturile părinților de a-și schimba copilul „bufnița” sunt adesea nereușite, așa că este bine să-și aleagă profesiile în funcție de cronotipul lor. Pentru „bufnițe”, de exemplu, cele mai potrivite sunt profesiile creative, libere.

Cunoscându-vă cronotipul, toată lumea ar putea alege cea mai potrivită profesie și modul lor de lucru, pentru a nu-și forța corpul să lucreze la limita capacităților sale.