Supermodelul în vârstă de 37 de ani, Natalia Vodyanova, nu obosește niciodată să surprindă cu silueta și aspectul perfect de tânără fată. Și asta în ciuda faptului că vedeta are cinci copii.

dietă

Prin fire, fondatorul suplu al Fundației Naked Heart nu uită de diete.

Recent, Natalia a descoperit postul periodic. Modelul sexy este ferm că această metodă de a mânca este ideală pentru menținerea greutății și a vederii perfecte.

"Am aflat despre înfometarea intervalului acum câteva luni. Este minunat! Îmi place foarte mult!", A împărtășit Natalia.

„Secretul constă în asta - 14 ore pe stomacul gol și apoi 10 ore de mâncare”, a spus Natalia.

Începând să respecte această dietă, Vodyanova a refuzat complet masa de dimineață. ÎN

"Deși obișnuiam să consider un mic dejun complet o parte integrantă a unei zile bune și a bunăstării. Acum am renunțat să mănânc micul dejun și s-a dovedit că mă afectează foarte bine", recunoaște modelul de top.

Natalia a subliniat, de asemenea, că nu se bazează doar pe postul de intervale. În fiecare zi vedeta își găsește timp pentru sport.

„Poate fi orice: yoga, Pilates, sală de gimnastică, dans - orice îți place”, a spus ea.

Vodyanova i-a asigurat pe toți că își petrece suficient timp pentru copiii ei, deși lucrează din greu.

În același timp, Natalia a spus că nu poate fi niciodată gospodină, deoarece „realizarea de sine este foarte importantă pentru ea”.