slăbit

Purificarea corpului sau procesul de detoxifiere din ce în ce mai popular astăzi este bine de făcut de cel puțin 2 ori pe an.

După sărbătorile abundente de iarnă și în special preparatele din carne tradiționale pentru acestea, detoxifierea primăverii a organismului are o importanță deosebită. La urma urmei, vara bate la ușă cu aceste temperaturi ridicate afară. Pare din ce în ce mai important să fii într-o formă foarte bună.

Pentru a ne ușura realizarea, nutriționiștii și nutriționiștii au câteva sfaturi prietenoase pentru noi. Aici sunt ei:

1. Mănâncă mai puțin, dar des. Mănâncă uniform pe tot parcursul zilei și încearcă să nu mănânci totul dintr-o dată. Încercați mai multe fructe proaspete și salate verzi - primăvara este la urma urmei.

2. Bea mai multă apă! Un pahar înainte de fiecare masă suprimă pofta de mâncare și oferă o senzație de sațietate, chiar înainte de a începe prânzul sau cina.

3. Creșteți aportul de lichide! Ceaiurile și sucurile de fructe te vor ajuta să te simți și mai bine. Regula este: în modul de detoxifiere, o persoană ar trebui să bea cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Primul pahar de apă caldă cu suc de o jumătate de lămâie trebuie băut dimineața cu cel puțin 30 de minute înainte de micul dejun.

4. Este bine să minimizați băuturile carbogazoase, fumatul, alcoolul și multe alimente cu zahăr. Dacă sunteți un iubitor de cafea - aveți încredere în Spetema Green Coffee.
Cu gustul său răcoritor, ajută la: accelerarea metabolismului, reglarea greutății, suprimarea poftei de mâncare, scăderea colesterolului și îmbunătățirea concentrației pe parcursul întregii zile de lucru.

5. Evitați alimentele care complică procesul de detoxifiere. Acestea includ zahăr și cofetărie de zahăr, îndulcitori artificiali, toate produsele care conțin gluten, cum ar fi grâu, orz, secară, aditivi alimentari și conservanți, precum și alimente bogate în grăsimi.

După cum știți - detoxifierea este posibilă fără a fi nevoiți să ne privăm de micile noastre plăceri. Tot ce trebuie să facem este să fim mai moderați în a mânca și să ne alegem băuturile cu atenție.

Bucurați-vă de primăvară, prieteni și simțiți-vă cu adevărat minunat!

Vă recomandăm cafeaua verde Spetema, care este disponibilă în ambalaje sub vid și în doze unice. Puteți citi mai multe despre Spetema Green și noua ofertă exclusivă aici.
Zâmbește primăvara!