Includerea cafelei negre în dietă poate ajuta la combaterea excesului de greutate, scrie „Daily Express”, citând studii internaționale.
Efectul benefic al băuturii se datorează cofeinei și în special capacității sale de a stimula termogeneza - un proces de producere a căldurii în organism care accelerează metabolismul și ajută la arderea mai multor calorii.
Autorii unui studiu olandez au descoperit că consumul de cafea neagră oferă un efect „instant” asupra metabolismului.
Un studiu britanic al experților de la King's College din Londra arată că persoanele care beau cafea neagră pot conta pe arderea a 150 de calorii în plus pe zi.
Cu toate acestea, fanii cafelei negre fac adesea greșeala de a adăuga mult zahăr și lapte, limitându-i astfel beneficiile.

Pentru un efect optim, cel mai bine este să beți băutura curată. Experții recomandă oamenilor pentru care gustul cafelei negre este prea intruziv, să adauge lapte de caju, deoarece are cel mai mic conținut caloric dintre băuturile lactate. Un pahar de lapte de caju conține doar 25 de calorii. Pentru comparație - un pahar de lapte integral are 148 de calorii.

neagră