Lamaia a fost aleasă odată ca produs de slăbit, datorită caloriilor de doar 16 calorii și adăugarea de acid citric tind să elimine toxinele precum acidul uric (urat).

dieta

Dieta cu lămâie și zilele de post cu lămâi și mai eficiente deoarece conțin vitamina C, ceea ce crește rezistența la infecție și pereții netezi ai vaselor de sânge, precum și substanțe esențiale precum vitaminele B, E, PP, calciu, magneziu, zinc, cupru, potasiu, fosfor, fluor, sulf, bor, fier, clor, molibden, acizi organici și fibre.

Meniu pentru dieta cu lamaie

On Diet pentru utilizarea sucului de lămâie.

Restricții stricte asupra alimentelor, nu, dar este recomandabil să nu mâncați în exces alimentele dulci, grase, cu amidon. Recenzii ale dietei cu lămâie sugerează că, în acest moment, iar dieta durează două săptămâni, este mai bine să renunțați la alimentele prăjite, înlocuindu-le gătite, fierte, coapte.

În fiecare dimineață pe stomacul gol, în timpul dietei cu lămâie, ar trebui să beți suc de lămâie amestecat cu apă.

În primele paisprezece zile ale dietei cu lămâie beți un pahar de apă cu suc de lămâie 1, în a doua - două pahare de apă cu sucul a 2 lămâi, în a treia - 3 pahare de apă cu 3 lămâi. Treptat până în a 6-a zi este necesar să creșteți numărul de lămâi și apă. Astfel, în a 6-a zi să beți 6 pahare de apă cu suc de lămâie 6ti.

A șaptea zi a dietei cu lămâie face descărcarea, în această zi este necesar să beți trei litri de apă, la care se adaugă sucul a 3 lămâi și o lingură de miere. Nimic în afară de această apă, pe care o zi sau o bea sau o mănâncă nu o poate.

Urmată de o reducere a numărului de lămâi și apă: pe o dietă zilnică, al optulea bea din nou 6 pahare de apă amestecate cu suc de lămâie 6ti. În a 9-a zi - 5 pahare de apă și suc de cinci lămâi și așa mai departe. De la 13 zile de muncă, trebuie să beți un pahar de apă și suc de lămâie în prima și a 14-a zi - a doua zi de responsabilitate. Din nou, conform aceleiași rețete, ar trebui să preparați apă cu miere de lămâie și să o beți pe tot parcursul zilei.

Sfaturi profesionale cu privire la utilizarea dietei cu lămâie: apa pe care o bei în fiecare zi trebuie să fie caldă, iar după ce o bei, trebuie să clătești gura, deoarece acidul citric este rău pentru smalțul dinților.

Judecând după recenzii, dieta cu lămâie pentru o astfel de schemă permite pentru două săptămâni să piardă 4-5 kg.

Această dietă este mai fermă decât prima și durează doar trei zile.

În prima zi a dietei cu lămâie, beți pe stomacul gol, cum ar fi apa caldă cu suc de lămâie în timpul zilei, puteți mânca fructe, excludeți numai banane, prune și struguri, beți iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

În a doua zi a dietei puteți bea lămâie proaspătă, iaurt degresat, apă fiartă fulgi de ovăz fierți cu mere.

În a treia zi puteți bea doar apă plată, sunt mere coapte.

Această dietă cu lămâie se bazează pe un conținut minim de grăsimi, capacitatea sucului de lămâie de a începe metabolismul. După o dietă strictă trebuie să mergeți cu atenție, introducând treptat produsele obișnuite în primele zile pentru a vă abține de la alimente grase și dulci, cu amidon, începeți dimineața cu fulgi de ovăz, nu mâncați după ora 18.00.

Contraindicații și efecte secundare ale dietei cu lămâie

Ca acid citric citric Nu luați în cantități mari în gastrită cu aciditate ridicată, inflamație a vezicii biliare și bilă, ficat, ulcer gastro-intestinal, pancreatită cronică, acută.

Sucul de lămâie care intră în stomac irită mucoasa gastrică, ceea ce duce în unele cazuri la vărsături și crampe. În plus, boala datorată utilizării lămâilor în cadranul superior drept poate - astfel reacționează la vezica biliară și la ficat. În aceste cazuri, dieta cu lămâie este necesară pentru a opri și a trece examenul poate avea o patologie ascunsă a acestor organe.

Reacția normală la un supradozaj de vitamina C este diareea (sucul de lămâie, care trebuie ajustat, dieta prescrisă), pot să apară erupții cutanate, vărsături, febră. Toate aceste simptome împreună indică un debut brusc de curățare a corpului, care a gestionat sever sistemul excretor slab gestionat, astfel încât doza de acid citric ar trebui redusă.

Dieta cu lămâie sucul de lămâie consumat cantitatea crește treptat, iar efectele secundare sunt rare. Dacă se întâmplă acest lucru, opriți dieta, nu creșteți o perioadă de timp până când simptomele scad, cantitatea de suc.

În plus, există recenzii ale unei diete cu lămâie care poate dăuna cu nefrolitiaza. După cum sa menționat deja, sucul de lămâie ajută la îndepărtarea uratului, dar dacă există pietre la rinichi, acestea se pot ridica și bloca tractul urinar. Prin urmare, prezența pietrelor la rinichi, puteți utiliza dieta vezicii biliare.