Creștere în greutate crește riscul de diabet de 20 de ori și crește semnificativ riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută. Obezitatea duce la boli de inimă, accident vascular cerebral și calculi biliari.

creșterea

Oamenii se îngrașă pentru că sunt deprimați sau se deprima pentru că se îngrașă? O revizuire a 15 studii a găsit dovezi că ambele scenarii ar putea fi adevărate. A fi supraponderal poate duce și la abuz de alimente.

S-a dovedit totuși că cafeaua și ceaiul pot fi, de asemenea, un motiv pentru creșterea în greutate. de aceea!

Consumul zilnic de cantități mari de cafea și ceai este dăunător. Este dăunător din cauza cantităților mari de zahăr care se adaugă. Dacă bei cafea și ceai fără zahăr - nicio problemă. Dar dacă îndulciți băuturile, acest lucru poate duce la creșterea în greutate.

Pe lângă zahăr, se adaugă adesea diverse creme și siropuri aromatice astăzi. Prin comparație, persoanele care beau doar cafea neagră consumă cu aproximativ 69 de calorii mai puțin decât persoanele care adaugă îndulcitori (sirop), lapte sau smântână. 60% din calorii sunt zahăr pur.

Iubitorii de ceai cu lapte și zahăr consumă 43 de calorii mai mult decât iubitorii de ceai fără aditivi (85% din calorii sunt zahăr), spun oamenii de știință. Desigur, laptele este o sursă de calciu, care este util în mod unic. Dar atunci când este adăugat la ceai sau cafea, laptele este mai întâi mic ca volum și al doilea - nu există beneficii pentru sănătate.

Experții au insistat, de asemenea, să ne abținem de la consumul de băuturi, cum ar fi cappuccino cu caramel, care sunt adesea servite în restaurante. Există mai mult zahăr în astfel de băuturi decât în ​​batoanele de ciocolată. De exemplu, cafeaua cu lapte, sirop și diverși aditivi poate conține aproximativ 500 de calorii pe porție.