important

M-am surprins devreme dimineața culori de-a mea urină. Era de culoare închisă. Desigur, nu m-am speriat, dar mă gândeam și încercam să-mi amintesc ce anume din dieta mea și planul de exerciții fizice pentru ziua respectivă (puteți urma profilul clubului meu aici) nu observasem. Motivul a fost devotamentul meu excesiv pentru organizarea degustărilor gratuite pe care le fac (toate pentru ele, urmăriți aici) și nu am îndrăznit să obțin cantitatea potrivită de apă în corpul meu. Da! Am fost deshidratat în această dimineață.

Am băut imediat un pachet de electroliți. Iată un scurt videoclip și material detaliat pe care le-am realizat pentru secțiunea „Wellness” pentru site:

Înainte de a începe să vorbim despre ce informații poartă culoarea urinei, este important să știm cu toții puțin mai multe despre procesul de urinare și despre ce organe sunt implicate. Sângele este filtrat prin rinichi, unde sunt eliminate deșeurile provenite din propriul nostru metabolism: minerale, săruri, zaharuri și alte subproduse și produse reziduale. Unele zaharuri sunt absorbite în sânge, care rămâne în rinichi. Orice altceva sub formă de urină care trece prin tractul urinar este excretat prin uretra din corpul nostru.

Volumul, compoziția și excreția de urină din organism:

Compoziția și volumul de urină

În mod normal, volumul de urină finală în regimul obișnuit de apă-sare este în medie de aproximativ 1,5 litri pe zi. Cantitatea de urină finală este cunoscută sub numele de diureză și în volum este de aproximativ un mililitru per kilogram de greutate corporală pe oră. Excreția de peste 2 litri în 24 de ore este denumită poliurie. Urina finală conține:

  • uree
  • alte produse metabolice finale
  • fosfați
  • sulfati
  • potasiu și alți ioni

Suma lor este de aproximativ 600 mos/24 ore. Excreția de mai puțin de 450-500 ml/24 de ore de urină este denumită oligurie. Excreția a mai puțin de 100 ml de urină în 24 de ore se numește anurie. Cu o excreție prelungită de mai puțin de 400 ml de urină timp de 24 de ore, cantitatea totală de produse finale din metabolismul proteinelor nu este excretată și concentrația lor în plasmă crește. Condiția este cunoscută sub numele de azotemie.

Culoarea urinei este determinată de pigmenții care sunt produși în timpul descompunerii hemoglobinei. În mod normal, pH-ul urinei variază între 4,5 și 8,2, dar este de obicei ușor acid. Celulele normale din sânge nu se găsesc în urină. În condiții patologice, cum ar fi leziuni sau prezența pietrelor la rinichi, este posibilă apariția eritrocitelor în urină. Afecțiunea este cunoscută sub numele de hematurie. De asemenea, este posibil să se detecteze leucocite în urină, care este denumită leucociturie și este un semn al unei infecții a tractului urinar.

Urina finală conține 95% apă și 5% substanțe dizolvate. Solutele din urină sunt în principal:

  • uree
  • ioni de potasiu
  • ioni de sodiu
  • ioni de clor
  • creatinină
  • acid uric
  • sulfati
  • fosfați
  • pigmenți și altele

Urina nu conține glucoză. Prezența urinei este denumită glucozurie și se observă atunci când nivelul glucozei plasmatice crește peste 16 mmol/l, ceea ce duce la depășirea maximului de transport al glucozei în tubii proximali. Prezența patologică a proteinelor în urină este denumită proteinurie.

Volumul și compoziția urinei finale este indicativ al multor boli și este un examen de rutină.

Excreția de urină din organism

Când vezica este goală, M. detrusorul este relaxat. Sfincterul uretral intern se menține scurtat prin stimulare simpatică, iar cel intern prin impulsuri în cursul n. pudendus. Când excreția de urină este reglată de centrul de urinare situat în partea lombară a măduvei spinării, este un proces involuntar. Din cele spuse până acum, este clar că există două centre de urinare - unul situat în măduva spinării și unul situat în pod. Reglarea debitului de urină din centrul micției din pod este voluntară, iar din centrul micției din măduva spinării este involuntară.

Culoarea urinei contează!

Urina în sine, a cărei producție și excreție știți deja, poartă o mulțime de informații veridice despre starea generală clinică sau de sănătate. Este important să rețineți că urina poate schimba temporar culoarea în funcție de ceea ce mâncați, de cât de mult sunteți hidratat și de ce medicamente luați dacă, de exemplu, sunteți chiar temporar pe analgezice. Deși acest lucru este rar, unele medicamente și alimente vă pot face urina verde sau chiar albastră!

Iată ce vă poate spune culoarea urinei:

  • Culoarea paielor: aceasta este culoarea normală a urinei unui corp sănătos, bine hidratat.
  • Culoare transparentă până la spumantă: ar trebui să fiți întotdeauna hidratat corespunzător, dar puteți bea prea multă apă, ceea ce vă va face urina incoloră și spumantă.

Hiperhidratarea pentru perioade lungi de timp poate duce la complicații grave. Vom ajunge la asta mai târziu.

  • Culoare galben închis: urină încă „normală”, dar mărginită de semne de deshidratare. Probabil ar trebui să începeți să beți apă mai regulat.
  • Culoarea cuprului: este timpul să vă creșteți aportul de apă.
  • Culoarea siropului de arțar: aceasta poate indica deshidratare severă sau boală hepatică.

Înainte de a continua, urmăriți oferta mea video specială pentru dvs.: