Puls.bg | 10 iunie 2019 | 0

laxativ

Datorită diferitelor beneficii pentru sănătate și profil nutrițional, caisele sunt considerate un superaliment. Acestea conțin cantități semnificative de vitamine, cum ar fi vitamina A, C, E, K și niacină. De asemenea, sunt bogate în mai multe minerale precum cupru, potasiu, mangan, fosfor și magneziu, precum și multe altele. Sunt o sursă de fibre dietetice.

Una dintre cele mai benefice proprietăți ale acestor fructe delicioase și sănătoase este ameliorarea constipației. Conțin cantități foarte bune de fibre, motiv pentru care au acțiune laxativă. Acestea stimulează tractul gastro-intestinal și îmbunătățesc mișcările intestinului. De asemenea, stimulează sucurile digestive și gastrice, care ajută la absorbția nutrienților și, în consecință, la procesarea mai ușoară a alimentelor.

Cu toate acestea, beneficiile lor nu se termină aici. Au capacitatea de a întări oasele. Acest lucru se datorează mineralelor precum calciu, mangan, fosfor, fier și cupru, care sunt necesare dezvoltării osoase. Deci, consumul regulat, pe lângă vindecarea lor, ajută la prevenirea diferitelor boli osoase, cum ar fi osteoporoză.

Mineralele cupru și fier din caise susțin, de asemenea, producția de hemoglobină. Din acest motiv, caisele sunt fructe care îmbunătățesc simptomele anemiei, care este asociată cu deficit de fier. Afecțiunea poate duce la oboseală, slăbiciune, amețeli și probleme digestive. În afară de fier, cuprul este, de asemenea, un element foarte important pentru formarea globule rosii. Iată un alt motiv bun pentru a mânca regulat aceste fructe delicioase!

Caisele pot, de asemenea, în prevenirea cancerului. Nucile lor sunt utile în special deoarece conțin carotenoizi și compuși antioxidanți care elimină radicalii liberi, ducând la formarea celulelor canceroase. Antioxidanții din ele previn, de asemenea, apariția bolilor de inimă și a bolii Alzheimer.

Caisele sunt, de asemenea, un fruct excelent pentru protejarea inimii de boli precum accidentul vascular cerebral, infarctul și ateroscleroza. Acest lucru se datorează dietei fibră și potasiu, care contribuie la o bună sănătate a inimii. În plus, potasiul din caise ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Caisele întăresc sănătatea ochilor. La fel ca majoritatea fructelor și legumelor portocalii, cum ar fi morcovii, dovleacul etc., caisele sunt extrem de bune pentru ochi. Mulțumită beta caroten, crește fluxul sanguin prin prevenirea degenerescenței maculare.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.